03:14日間ダイエット | ページ 3

4日目:[筋トレ]肩ブリッジ

23日目は肩ブリッジをしましょう。肩ブリッジの効能としては脊柱起立筋群が鍛えられるのとともに、大腿四頭筋の大腿直筋が鍛えられ...

3日目：立ち壁腕立てプッシュアップの種目腕と胸に刺激を入れます。次の記事

運動がしたくなる暗示文運動がしたくなる筋肉がもりもり増える脂肪が燃える体がどんどん引き締まる理想の体に近づいていく ...

余談お医者さんに行ったり、健康番組を見たりすると、腰痛の予防改善には『腹筋、背筋をバランス良く鍛えてください。』といわれますよね。 ...

【ご注意】誤解、勘違いされないように書いておくと、この記事の話は、『糖質はわるものだ！がっちり糖質制限しましょう』って言おうとする話...

砂糖の中毒性は、コカインの中毒性よりも高いんです。こわいですよね（笑）甘味＝砂糖を含めた、もろもろの甘い物、甘味料、スクラロース、サ...

前回の記事ではいかに、甘いものが人間の脳に直接ガッツーンと脳内物質をださせるやばいドラッグかということを書きました。この記事では、そ...

カポエイラって、若い人の間で人気なのは、ヘジオナウのカポエイラで、世の中でよく見かけるカポエラはほぼヘジョナウだと思いますよ。ブレイ...