
Кадочниковаシステマ・カドチニコヴァ
基本原則 システマでは戦闘中でも心と体の力を抜くことが重視される。 「呼吸し続ける」 「リラックスを保つ」 「姿勢を真っ直ぐ...
リラックス企画
基本原則 システマでは戦闘中でも心と体の力を抜くことが重視される。 「呼吸し続ける」 「リラックスを保つ」 「姿勢を真っ直ぐ...
Dmitriy Skogorev 日本式の発音だと、ディミトリスコゴレフっていうのかな?シビリウスキ・ビウンって書いてあって、よくわか...
Systema & Silat Seminar in Taiwan Russian martial arts-Vincent(T...
ラダドールやべえ。おもしろい。ユニーク! 準備体操 "Радабор"Суставная гимнастика,элементы н...
最近は、前転に興味があるんですよね。システマの前転をまとめておきますね。 前転練習をしています。 最近、バランス体操の参加者さん...