「システマ」一覧

基本原則 システマでは戦闘中でも心と体の力を抜くことが重視される。 「呼吸し続ける」 「リラックスを保つ」 「姿勢を真っ直ぐ...

Dmitriy Skogorev 日本式の発音だと、ディミトリスコゴレフっていうのかな？シビリウスキ・ビウンって書いてあって、よくわか...

Systema & Silat Seminar in Taiwan Russian martial arts-Vincent(T...

ラダドールやべえ。おもしろい。ユニーク！ 準備体操 "Радабор"Суставная гимнастика,элементы н...

最近は、前転に興味があるんですよね。システマの前転をまとめておきますね。 前転練習をしています。 最近、バランス体操の参加者さん...