線維筋痛症。ためしてガッテン。筋肉痛の治し方

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線維筋痛症の特集が12月03日放送のためしてガッテンでやっていましたね。

線維筋痛症の見分け方は、人間の急所を弱い力で押して、痛いかどうかをみわけることだそうです。

番組でポイントQって言ってた、18ヶ所の急所があるので、そのうちに、11ヶ所が痛いなら、線維筋痛症の可能性が強いから病院にいってください。ということでした。

線維筋痛症の特集

また、出演されていた岡寛先生が、どうして線維筋痛症という病気になってしまうのか?その原因はストレスで「精神的なストレス。肉体的なストレスなどで、そういう病気になってしまう」と言っていましたね。

あとは、治療法が結構ユニークで、すごく参考になりましたね。電気でビリっと刺激をあたえて、肩の痛みと、電気の痛み「どっちが痛い?」ってくらべてかけてる電圧で、痛さが数値化できるから、本人と、周りの人が理解しやすいって内容でした。

これって、治療法や薬もそうなんですけど、こういう風に、親身になって

「自分が痛いのをわかろうとしてくれてる人がいるんだー」って、感じること、それで安心して、治療が促進される、あるいは、治癒されちゃうって側面もありますよね。

※ストレスからの坐骨神経痛になり、1ヶ月で回復した人の体験談もありますので、合わせてお読みください。新しいタブで開きます。

というわけで、番組の結論としては、お近くの病院やお医者さんに行ってください。という事でまとめていましたがこういう悩みを持った人が、街の整形外科に行って、番組で紹介されていた、薬をただしく処方してもらえるでしょうか?番組内の体験談を語ってくれた人みたく、「異常ないですね」で帰されちゃうんじゃないかな?

そのへんが心配ですよね。「体のふしぶしが痛いんです」って医者に行って「あ。風邪ですね。抗生物質だしておくから」で済まされることがありますからね。

余談ですが、番組で、線維筋痛症かどうか?見極めるためにチェックしていた18ヶ所のポイントは、僕も坐骨神経痛やヘルニアのお客さんにもチェックしますよ。

やっぱし、同じところが痛くなるんですよね。膝の内側とか、お尻の部分とか、鎖骨のところとかですね。あとは、腿の外側かな?

たった3ヶ月でできる手術しない椎間板ヘルニアの治し方とは?

ためしてガッテンで紹介されていたツボ、ポイントQ

あと、ためしてガッテンでポイントQって紹介されていた、ツボを昔、4年前に撮影してた事があったので、いくつか動画を貼り付けておきますね。

内股のツボは、血海ってツボですね。

あたまのフチは、完骨ってツボですね。

あとの肘のツボは、手三里か曲池か、その間みたいなかんじでしたね。

画像引用:HIBA 日本健康増進事業協会 つぼ

という感じでした。

「私、線維筋痛症かしら?」って気になる方は、明日、病院行ってもいいし。あとは、このブログで紹介している体操を3つ位やってみて、症状が緩和するようでしたら

あなたに、あってるってことなので、普段の生活に取り入れてくださいね!。くれぐれも力入れて、やっちゃダメですよ。やさしく弱い力でやってくださいね。

腰の治療家ベスト8に選ばれた脊柱管狭窄症の治し方の体操

『線維筋痛症ポイントQ』と紹介されていた、お尻のツボをほぐす体操

画像引用:ツボを刺激し腰痛対策 http://www.youtsutaisaku.com/ytsubo.html
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あとは、お尻のツボの環跳とか、胞盲ってツボをゆるめる体操もあるんで、一緒にご紹介しておきます。

ぜひ、試してみてくださいね。

みんなの家庭の医学10月7日放送分

ちょっと前にやっていた、10月7日放送分の「たけしのみんなの家庭の医学」って番組見ましたか?

ざっくり言うと、腰痛と、動機と、肩こりの3部構成だったのですが、その時も、肩こりの話の部分が、やっぱり、線維筋痛症がテーマになっていて、ネットでも、すごく『線維筋痛症』が検索されていました。

肩こりと線維筋痛症の番組で扱っていたパートを中心にまとめたいと思います。

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番組の肩こりのパートの導入はこんな感じでした。

40代女性から肩に関するお悩みが寄せられた。

彼女は肩の痛みが24時間続いているが、病院に行っても原因がわからず、何年もの間苦しみ続けているという。

そんなお悩みを解決してくれるのは、竹村洋典先生(三重大学医学部附属病院 総合診療科 教授)。

はたして、竹村先生は今回寄せられた原因不明の肩の痛みに、どのようなセカンドオピニオンを下すのか?

ということでしたね。

竹村洋典先生が肩こりから頭痛、吐き気に悩む山口県在住40歳女性・坂本歩美さん(仮名)を診察。

痛みは全身に広がり階段を上る事もままならない。歩美さんは20代の時、新米ピアノ講師として働き始めた。

レッスンが終わると必ず肩こりに襲われるようになり、起きた時から肩が重だるくなるようになった。

そして、ある日レッスンが終わると頭痛に襲われその日以降、一日中肩こりと頭痛が続くようになった。

肩こりが始まってから6年目、起床すると腰の激痛が走りまったく動けなくなってしまった。

近所の整形外科を受診し腰や背骨などのレントゲン撮影を行ったが、肩・腰・背骨には異常がなかった。

という症状を竹村先生が、セカンドオピニオンでぶった切る。という感じの内容でした。

ようするに肩こりが原因じゃないよ。『線維筋痛症』だよと

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肋間神経痛の治し方の専門ブログ

たけしのみんなの家庭の医学。肩こり 線維筋痛症

坂本さんは前の問診では話さなかった過敏性腸症候群がある事を告げた。

過敏性腸症候群はストレス等で下痢や便秘を繰り返す病で痛みの出る場所を特定、

関節や筋肉など全身のあらゆる場所が慢性的に激しく痛む「繊維筋痛症」だと診断した。

女性に多い病気で過敏性腸症候群を併発する事が多い。

圧痛点が全身18ヵ所にあり、坂本さんの場合も痛む部分が圧痛点と重なっていた。

坂本さんは竹村洋典先生から処方箋を渡され、診察を終えた。

ふむふむ。たしかに、最近、繊維筋痛症って、名前をたまに聞くようになりましたよね。

お客さんがお医者さんに「線維筋痛症だって診察されて、ストレスが原因だって言われました」という話をしてくれます。

「そうなれば、お仕事を変えるとかが、必要なんじゃないですか?」って、僕も、整体のお客さんの話を聞いていて、話たりすることが多いのです。でも、なかなかむずかしいですね。

やっぱり男性、女性にかぎらず、肩こりのお悩みは多いのですね。

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線維筋痛症かもしれないと診断された方からのメール

僕の整体院に、昔いただいたメールご紹介しますね。

今の症状ですが、痛みをこらえるためか、痛みからくるストレスからか、噛み締め(食いしばり)をしていることにきづきました。

昼間は、自分で意識したり、深呼吸をしたりして軽減してきましたが、夜、眠っている時に、噛み締めて寝ているようで、起きた時の肩こり、首こりはり、頭のコチコチ感・重み、鎖骨周辺のコリ痛み、脇・腕の突っ張られ感、顎・歯の違和感が特に強いです。

筋力がだいぶ落ちてしまっていて、頭を首や体が支えられないから噛み締めてしまうのか、体が痛いために噛み締めているのか、噛み締めているから体が痛くなるのかよくわからないのですが、慢性痛になる前は、このようなことはありませんでした。

腰痛も坐骨神経痛もひどく、冷えがさらに悪化し、たびたび悪寒もします。足が思うように動かないときもあります。病院ではないのですが、筋筋膜性疼痛症候群か、線維筋痛症かもしれません。といわれたことがあります。
こんな状態でも、なおりますでしょうか?

と、坐骨神経痛と線維筋痛症を併発されてる方が多い感じですよね。ぜひ、次に紹介する体操をためしてください。

坐骨神経痛と線維筋痛症

こんにちは、さいたま市整体院の藤田です。今日、番組で紹介されていた、線維筋痛症と坐骨神経痛って似てるんじゃないかな?って思います。

どちらも原因がストレスですしね。ていうか、ほとんどの原因不明の体の痛みって、ストレスじゃないでしょうか?

でなければ、ウイルスや菌など、原因がわかりますもんね。

というわけで、今日は、坐骨神経痛などの症状に効果的な体操を紹介します。

体の筋肉でいえば、腿の前側を緩める体操です。線維筋痛症でお悩みの方も、ぜひやってみてください。交感神経をおさめる効果がありますからね。

骨盤と背筋の境目のしつこい痛みに悩んでいる方いらっしゃいませんか?

図の大殿筋と広背筋の境い目。痛くなりますよね。図で白くなってる部分です。ここの筋肉をほぐします。

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1:うつぶせになり。ももと膝が90度になるように足を立てます。

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2:足のすねを、体の内側へゆっくり倒します。

3:軽く3~5秒間、内側にチカラを入れてキープします。

4:ふーーーーっと息を吐きながら、チカラを抜いて脱力します。

これを外側向けでも、行います。

3回くりかえします。

ご自身の手で触れてみて、痛みの度合いを確認してください。痛みが減っているはずです。

最初10とすれば、8か7になっていれば、上出来です。上手くいけば3位になります。

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この体操をすると、大腿四頭筋がゆるみますので、足がお尻に近づいていく効用もあります。

正座もしやすくなりますね。

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あとは、一ヶ月で足の痛みが治った方の体験談もこちらにありますので、合わせてチェックしてみてくださいね。

体験談は、坐骨神経痛のストーリーですが、線維筋痛症の方にも、有用な情報ですよ。

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1 個のコメント

  • 二ヶ月前から腰痛、先週から股関節痛です。
    部屋中は歩けるのですが、外を歩くとすぐに痛みが出て足が上がらなくなり歩けなくなってしまいます。
    心身が緊張しがちで、リラックスが上手にできません。痛みがなくなったら、娘をディズニーランドに連れて行ってあげたいです。夏の旅行も楽しみたいです。明日のメイルを楽しみにしてます。

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