肋間神経痛を治すにはこの３つにアプローチしよう

2026/7/16 00:未分類

肋間神経痛を治すにはこの３つにアプローチすれば

その場で効果を実感できますよ。

・脊柱起立筋
・僧帽筋
・菱形筋

medically accurate muscle illustration of the rhomboids

骨盤をなるべく床につけて、このポーズで上半身を”45度”、左右にねじればOKです。