ダイエット方法は食事の食べる順番を変えると効果がちがう

 

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さて、世の中にいろいろなダイエット方法がありますね。なかでも食事の食べる順番を変えると効果がちがう、食べる順番ダイエットというのを聞いたことがあると思います。その食べる順番ダイエットの体験談をご紹介します。さて、つぎは、食べる順番ダイエットをやっていただいた方の、感想をご紹介します。

食べる順番ダイエットの体験者さんの声

この前、春で薄着の季節と、思ったら、もう真夏ですね。ダイエットかなり気になりますね。僕がご紹介している食べる順番ダイエットと体操を実践していただいている方から、すごーいご報告いただきましたのでご紹介します。なんと3ヶ月で、8キロもダイエットされたそうです。

どんな事をされたのか、気になったので、聞いてみました。

8キロ痩せのコツ
8キロ痩せたのは、DVDの体操を、朝だけ”通し”でし始めて、

それから、ご飯の食べ方の食べる順番をかえました。

具体的には(野菜→豆類→動物性たんぱく質→炭水化物)という風に変えました。

あとは、毎日2~30分歩くようにしただけですよ。1月からなので1か月2・3キロペースで、3月までに8キロ痩せました。

という事でした。貴重な体験談教えていただき、ありがとうございます。

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