膝倒し5分程度だけで、ぎっくり腰が治りました。

ぎっくり腰になってしまった方から、オススメ体操ありませんか?と質問されたので、膝倒しをおすすめしました。

「とっても良くなりました」と言ってもらえました。

なにげに、膝倒しはいちばんよく効く体操なんです。みなさん、効果に気づいてないと思います。

スポーツジムの準備運動てきにひょいひょいとやると、スポーツジムてきな効果しかありませんが。

藤田式でちゃんと基本を押さえてやれば、いかなる症状も治ってしまうんですよ。(笑)

メールでも、症状と解消の経過を教えていただけましたので、ご紹介いたします。

ここから


お世話になります。本日、LINEにぎっくり腰でメールを送らせて頂きました◯◯と申します。

今年の1月にもぎっくり腰になったのですが、そのときは近所の鍼灸院で毎日鍼を打ってもらい、1週間位でやっと痛みが治まりました。

今日も鍼灸院に行こうとしましたが気付いたら閉院15分前。まともに歩けないので、とても間に合わないと思い諦めました。

ネットで検索しても、ぎっくり腰は2~3日後にひどくなるから、まだ動けるうちに病院に行くべきなどと書かれており、本当に困って藤田先生にメールをしました。

お返事をもらって正直「膝倒し?」って思いました。膝倒しは寝る前に毎日やっています。

でも、試しにゆっくりと5分位やってみました。途中でいつもやっている「お尻ゆるめ」もやってみたら右のお尻が凄く痛かったです。

それで、気づいたのですが、「お尻ゆるめ」はこの部分に効くのかということです。

私は腰自体は痛くないので、どこにアプローチしているのか分からずに体操をしていました。

そして、痛いところを無理にやってはいけないので、また膝倒しをしました。

すると、さっき痛かった右のお尻が急に痛くなくなりました。

試しに布団から起き上がろうとしたら、「あれ?」という感じ。

そして、立ち上がったら全く痛くなかったのです。ほんと、びっくりです。

実は夜出かける用事があったのですが、今日は無理だと完全に諦めていました。

ところが時計を見たら、まだ間に合う。急いで支度をして出かけました。

正直、まだ出かけるのは怖かったのですが、帰ってきた今も全く痛くありません。

本当に不思議です。私が行なったのは膝倒し5分程度だけです。

私は2013年に椎間板ヘルニアの手術を受けています。手術をして歩けるようにはなりましたが、今でも右足の先がしびれるような感じのこわばりがあります。

これが治したくて坐骨神経痛特化コンテンツを購入致しました。

まだ足先のこわばりに関しては効果が見られませんが、今回のぎっくり腰のように、突然治るのではないかという希望が見えてきました。

とりあえず、今回は藤田先生のお陰で危機を乗り越えました。

本当にありがとうございました。


ここまで

『お返事をもらって正直「膝倒し?」って思いました。』

っていうのは、すごく気持ちはわかります。

「数学の天才になるためのトレーニング」とか言って、「九九を練習しなさい。」って言われたら、やっぱ、え九九??ってなるような感じですよね。

でも、膝倒しがすべての基本なんですよね。

ぎっくり腰の動画、170万回再生されてます。

動画がこんなに再生されてるのも、やってみて効いたって思う人が多いからじゃないですかね?

そういうわけで、膝倒し。重要なんですよ。

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コメント

  1. 谷本 めぐみ より:

    私は8年程前から1年に一回ひどいぎっくり腰になっていました。去年は半年に一回、合計2回なり普通に歩けるようになるまで2週間かかります。
    今回はまたなりそうになり仕事もやすめないのでペインクリニックで痛み止めを腰に注射、週に一回、今日で6回目。ようやく股関節のこばわりや両方のお尻の痛みが緩和してきた状況です。背中の痛みというか、違和感はまだ残っています。
    初めて腰のMRIをとったら、腰部ヘルニアと診断されました。4番目と5番目が後ろの方に出ていてこのまま悪化していくと脊柱管狭窄症になると言われました。手術はまだ適応ではないらしく、腰痛悪化してくると、腰にぎゅっとしたこわばった痛みからはじまります。
    かばってあるくからか、背中の方、お尻のほう、太ももの裏側にまで痛みが出て、歩けなくなっていきます(;_;)
    膝倒しは前から毎日やっているのですが、あまり改善がみられないようにおもいます(;_;)
    もぅ辛くて仕事も出来なくなるかと毎日不安を抱えながら日々おくっています。

    仕事が看護師療養型、毎日オムツ交換の前屈みが非常に辛いです。家にいると寝転んでいることが多く
    何かこれ以外にも良い方法はないでしょうか?

  2. 藤田摩利男 より:

    こんにちは、お辛いですね!でも、このブログの体操。メルマガで配信している体操をやっていただければ、必ず良くなりますよ!他のよくなってる方も、特別なことはしていません。紹介している体操をしただけです。応援しておりますので、ちょっとずつ良くしていきましょう~!!