肩こり体操

肩こり体操を実践していただいた方のご感想を紹介しますね。

こんにちは!木曜日の肩の体操をやってみました。

痛みが!軽くなってる!すごい!です!

昨日までは、肩だけ動かす体操していましたが、正直良くならなくて、気休めでした。

でも、先生の膝も使って体重移動して、肩を動かしたら、

なんで~!!言うほど、軽くなってます!嬉しいです!!

こんな簡単な体操で、あのひどい肩こり、腕の痛みが軽くなるなんて!!先生、いつも、ありがとうございます

それが、この体操です。

胸を押す肩こり体操

肩こりの体操を紹介します。肩の伸び縮の体操。

あばらの胸の真ん中を意識して指で押していきます。

ギュウーーっと押して行ってください。

今度はひっぱっていきます。ゆっくり胸を張っていきます。

充分に胸を張ったら今度はまた押しましょう。

これをゆっくり繰り返します。

もう一個の体操を見る

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

コメント

  1. 匿名 より:

    『体の痛みが消える7体操』の出版、楽しみです!
    どこの痛みにというより、痛みに応えてくれる体操として紹介されるほうがうれしいです。昨今〇〇に効く〇〇のようなものが多いし、そのほうが本は売れるのでしょうけれど、あえて逆行して、たくさんページをとって7つの体操を紹介してください。
    やってみた人の声をいっぱい載せながら、できるだけ続けてもらえるようなものになるといいですね。
    私も丸3年、股関節の痛みがとてもよくなり藤田さんに感謝しています。わずかな変化を自分で感じ取れるか、工夫して自分によい動きをつかめるかがカギですね。皆さんの声はそのヒントになると思います。