シャンシャンパンダ体操首の硬さ肩こりに効く

首の硬さ肩こりに効くシャンシャンパンダ体操🐼というのがあります!

ありがとうございました😊これ、すごく効きます‼どうしても残る背骨周りの痛みがかなり取れ、動くようになりました。

最近、フローリングの床の上に寝ると少し楽になることには、気がついていたんです。苦しくなると、仰向けになっていたのですが、

この体重移動でこんなに効果が違うんですね。

はい。私は、首が回らなくて、シャンシャン体操を、右回りと左周りを数回ずつすると、
あら?不思議!!首が回リました(*^^*)
肩こりかな?って思うと、(パンダ)体操しています(笑)

シャンシャンパンダ体操です。どうぞ。

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