20日目:Capoeira 8 exercisesカポエラ

A full length portrait of a sporty teenager girl posing on the sports ground. Sport fashion, active lifestyle.

Official RAWTRICKS って人の動画がわかりやすいのでお手本にします。


How to Start Capoeira 8 exercises

お手本2:08秒
ジンガ


ポイント
1顔をガードする
2手はべったり床につける
3伸ばしてる方の足も母趾球を接地する
4背中はまっすぐにする
お手本2:40秒
エスキーバラテラル


ポイント
1顔をガードする
2脇に傾く
3伸ばしてる足も母趾球を接地する
4背中はまっすぐ
短めの説明
お手本3:05秒
エスキーバフレンテ

横から見た、ちょっと詳しい説明です
お手本3:05秒
エスキーバフレンテ

エスキーバフレンテ

エスキーバのフレンテとラテラルをミックスして説明しています。

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