肩こり体操を実践していただいた方のご感想を紹介しますね。
こんにちは！木曜日の肩の体操をやってみました。
痛みが！軽くなってる！すごい！です！
昨日までは、肩だけ動かす体操していましたが、正直良くならなくて、気休めでした。
でも、先生の膝も使って体重移動して、肩を動かしたら、
なんで～！！言うほど、軽くなってます！嬉しいです！！
こんな簡単な体操で、あのひどい肩こり、腕の痛みが軽くなるなんて！！先生、いつも、ありがとうございます
それが、この体操です。
胸を押す肩こり体操
肩こりの体操を紹介します。肩の伸び縮の体操。
あばらの胸の真ん中を意識して指で押していきます。
ギュウーーっと押して行ってください。
今度はひっぱっていきます。ゆっくり胸を張っていきます。
充分に胸を張ったら今度はまた押しましょう。
これをゆっくり繰り返します。
コメント
『体の痛みが消える７体操』の出版、楽しみです！
どこの痛みにというより、痛みに応えてくれる体操として紹介されるほうがうれしいです。昨今〇〇に効く〇〇のようなものが多いし、そのほうが本は売れるのでしょうけれど、あえて逆行して、たくさんページをとって７つの体操を紹介してください。
やってみた人の声をいっぱい載せながら、できるだけ続けてもらえるようなものになるといいですね。
私も丸３年、股関節の痛みがとてもよくなり藤田さんに感謝しています。わずかな変化を自分で感じ取れるか、工夫して自分によい動きをつかめるかがカギですね。皆さんの声はそのヒントになると思います。