Breakthrough ZONE―― 井原慶子――人間の本気覚悟
レーサーになる気だったのに免許をもっていなかった
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自ら限界・ボーダーラインを作らない。自分の限界を知り、限界を超える
崖っぷちに強い。体力＝集中力。怖ろしい程のトレーニング量をこなした
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イタリアの世界大会で3位
ルマン耐久レースで総合優勝
ル・マン シュー・マッハ からのアドバイス
キミライコネンとフェラーリでぶつかり合い
時速330㎞一歩間違うと死ぬ世界
1/1000秒単位での判断力と、直観力が求められる。
考える脳の領域(大脳皮質)を使わない。第六感で感じられる
レース中は心拍数170～210まで上昇する。
直線コースでは頚や手首を回したり、深呼吸して心拍数を落し体力を温存する
カーブでの5Gに備える。
怒りでZONEに入るっての興味ぶかい。キレて速くなる
”ZONE”に瞬時に入り込める技術を身につける
『頭に来てるときにやる気がないって人はいない』
感情が原動力になる
自分の脳力、能力の全てを発揮する本気。
加工精製したスパゲティ・パン・うどん…パスタよりも米御飯。お米は撒けば芽が出る食材。
眠れなかった緊急時には、井原さんの自分の胃腸の消化を考えて2時間45分前に軟らかく煮た赤飯を食べる
長い集中力と感情をコントロールする。
音楽を聴いて神経を高揚させ、交感神経・副交感神経のバランスを整える。
お腹・背中・太もも等、大きな筋肉を使って体全体の血液のめぐりを早くする
結果的に脳の血流も増やせる
鼻は脳に最も近い器官。鼻から香りで脳へ刺激をいれる。精神の安定を図る。
Only live onece