藤田、ダイエットします。

こんにちは、藤田です。

ちょっとこれから、ダイエットしようかな?って思っております。

わたくし藤田の現在の体重は63.8kg なんです。

キリよく64キロってことにしましょう。

体脂肪率も計ったら 19.7%でした。キリがわるいので、わかりやすく

藤田の現在の体脂肪率は20% とします。

64kg の20% は、12.5キロ

わたくし藤田の体のうちの

12.5キロも脂肪なんですね。

なので、今回は、10パーを目指してみようと思います。ようするに、6キロちょいの脂肪を落とすってことですね。

なので、ざっくりですが、

目標は

『6キロの脂肪を落とす!』

※体重は減ってもへらなくてもいい(笑)

これで、いこうと思います。

やることは、筋トレとお菓子を食べないの2本立てです。

食べ物系では、いろいろ方法はあるかと思いますが

糖質制限とか、あれこれ考える手法が嫌いなので

”お菓子デザートを食べない”ことだけを制限しようと思います。

いっしょにダイエットしたいなー。って方はメールしてください。

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