2016/03/03

産後の骨盤矯正に効果のあるストレッチ体操

 

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今日、ご紹介するのが27秒で一回分のエクササイズが完了できる、骨盤矯正体操ですこんにちは、さいたま市整体院の藤田摩利男です。先日、いらしたお客さんで「出産してから、ちょっと経ったのでダイエットしたいです。」という方がいらっしゃいました。

「動画を作って、メルマガで配信しますので、それを見て、ちょくちょく毎日やってみてくださいね。」とお伝えしておきました。毎日やると、大体4kg位痩せられるはずと見込んでおります。食事も、規則正しくバランスよくとってくださいね。

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骨盤の開く原因

一般的に女性の方で、お子さんを産んでから、体重を増えてしまった方。あるいは産んでなくても、増えやすい方の共通している腰の状態は、流行っている言い方で言うと”骨盤が開いている状態”ですね^^。
骨盤が前に傾むいているという方が多いです。

腰が反っていると、パッと見は腰がくびれているように見えますよね。一見、ナイスプロポーションにみえます。しかし、お腹の中身を骨盤でささえにくいので、お肉がつきやすくなってしまいます。

さて、前置きが大変長くなりました。

はい、そんな骨盤の前傾や、骨盤の開きはとっとと解消してしまいましょう!。

サクっと骨盤に効く体操です。しかも27秒で見られます。最速の骨盤矯正といえるかもしれません^^。

それが、これです・・・

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