自分で完治させる秘訣、最後の3番目

藤田摩利男です。最終的に自分で完治させるために重要なポイントは３つでしたね。

復習すると

１：気負いすぎないこと
２：自分で創意工夫すること
３：長くつづけること

でしたね。

さて、今日は、自分で完治させる秘訣、３つの原則の最終日、最後の3番目をチェックしてみましょう

長く続けること、続けるコツ

３：長くつづけることについてです。これが意外と難しいのです。

誰だって「体の不調は一日でも早く治したい！」この気持は同じです。しかし、痛みというのは主観なのでやっかいです。完全に治りきるまでは、徐々に緩和しているのがわからない。治ってきても、自分でも、気づけない事が多いんです。

そして、それに気づいて、体操をながく続けるコツを今日はご紹介します。

１番：変化を注意深く観察します

１番有効な、体の痛みの治し方は、変化を注意深く観察することです。そして、体の変化や回復の兆しをノートに記録します

・痛みなく歩ける距離は、何メートル？何分？
・後ろへ何度まで振り向く事ができるか？
・前屈は何度までできる？
・台所仕事で出来る仕事は増えていない？

この体操を続けていれば、かならず、以前は出来なかった事が、少しづつ出来るようになっているはずです。それをノートに事細かに書いていってください。ささやかな事だっていいじゃないですか？一歩一歩、着実に、しかし必ず回復に近づいていってるのです。

玉ねぎみたく、薄皮をはがすような改善だっていいじゃないですか。

２番：感謝する

そして、その体の小さな変化を、いつも支えてくれる人に、感謝してみてください。まずは、歩けなくなっても支えてくれている家族に、面倒見てくれた親ごさんに、いれば、心配してくれている子供さんに

あなたのパートナーに、また、仕事をしていれば、わがまま言って、融通きかせてくれる仕事場の同僚に、あとは、親からもらった、自分の体に。他にも、思いついたら、どんどん感謝してみてください。

３番：喜んでみる

喜んでみてください。身近な人に、変化を伝えてください。徐々に改善している事を、一緒に喜んでもらってください。絶対に、今までとは、違った反応が、体に起こるはずです。

喜んで感謝するときに、脳内から

・ドーパミン
・セロトニン
・オキシトシン

などなど、いくつもの物質が分泌されます。

そんな嬉しい時に出る脳内物質が、

・体にいい影響を与えること
・治療の効果を高めることは

脳科学が発達したこんにち、うたがいの余地はないですね。

余談ですが、ぼくは、最初は、患者さんの体は、施術者の整体のテクで治すもんだと思ってました・・しかし、ホントは患者さんご自身の「ありがたや。」って思う気持ちが、治してたんですね。

それに気づいてからはこの体操一本です。やってて楽しいです。他の整体院の先生に聞いても、やっぱり治りが早い患者さんは

１：変化をみつける
２：変化を喜ぶ、感謝する

この２つが上手だそうです。ぼくは、その事について、5年間かけて教えられました。

というわけで、３つのポイントはこれで全部です。次回は、この黄金ルールを箇条書きにしてまとめます。

７日間メルマガの体操のブログ記事、先回りして読みたい方or復習するのに見直したい方へ。つぎに読んでいただく記事はこちらです
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症状を完治させるための黄金ルールを箇条書き