生理前のイライラで彼氏に当たってしまう時の対処法

生理前のイライラで彼氏に当たってしまう時の対処法

生理前はホルモンのバランスが崩れイライラしてしまう女性が多いものです。一緒にいる時間の長い家族や、彼氏に当たってしまうという方もいらっしゃるのではないでしょうか。実際に、喧嘩の多い時期を振り返ってみたらいつも生理前!という事もあるようです。

今回はそんな時の対処法をまとめてみました。

自分の生理周期を知ろう

何だか無性にイライラすると思ったら生理前だった!なんて事は女性ならよくあります。イライラの原因が生理前だと分かっただけで気持ちがすーっと落ち着く事も多いので、自分の生理周期を知ってイライラする時期を把握しておきましょう。それだけで気持ちに余裕ができます。

彼氏に知ってもらおう

自分が生理前であること、生理前はイライラしてしまうことを彼氏にきちんと伝えましょう。誰しも訳も分からずイライラされると気分が悪いものです。最初はなかなか理解してもらえないかと思いますが、そこはゆっくり時間をかけて。インターネットや書籍の情報を読んでもらうのもいいかもしれませんね。

だからといって甘えない

彼氏が理解してくれたからといって、イライラしてばかりはよくありません。「ホルモンバランスの関係で仕方ない事だから!」と開き直らず、イライラしないよう対策をとりましょう。

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