24日目:逆立ち

Side view of slim young lady in sportswear doing handstand near wall while exercising in stylish room at home

10秒だけ逆立ちをしましょう。

藤田式のポイント

今回の逆立ちのポイントは、床を見ないで、壁と反対側の風景を見るようにします。

※のちほど、床を見るパターンもご紹介します。床を見るほうが一般的ですよね。

頭が体に対してまっすぐになるイメージです。多少顎をひくような感じです。

藤田のイメージですが、足を曲げるとバランスが取りやすくなります。

片足だけ曲げる。
両足とも曲げる。
両足とも伸ばす。

どちらでも好きなパターンで行ってください。

これで、10秒だけ行います。

逆立ちモチベーション用

武井壮の素人でもデキる逆立ち方法

↑これ、面白いですよね。武井壮さんの動画です。

25日の記事

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