生理前のイライラは何日前から始まる?

生理前のイライラは何日前から始まる?

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人によって様々ですが、主に生理の3日~10日ほど前になるとイライラするという方が多いようです。早い方だと15日ほど前からイライラしてしまう場合も。生理前のイライラは、考えただけでもげっそりしてしまいますね。このような症状や生理前のイライラはホルモンバランスの変化によっておきているのです。

排卵期が終わり黄体期という時期になると、女性ホルモン「プロゲステロン」の分泌が盛んになります。この「プロゲステロン」が分泌されると女性の体には様々な変化が起こってきます。体がだるい、疲れが取れない、眠たい、胸が張る、腹痛など。

イライラする時期を把握しよう

生理前になるとイライラするというのは女性の役80%が経験しているようです。いつもなら怒らないような事に怒ってしまったり、感情のコントロールができなくなってしまったり。彼氏や旦那様の顔を見るだけで腹が立つという方も。

ホルモンバランスの変化なので仕方ないのですが、イライラしてばかりいると自分でも嫌になってきてしまいます。ゆったりとした時間を過ごしたり、時には薬に頼るなどしてうまく症状と向き合っていきましょう。

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