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コメント

  1. 大山直美 より:

    いつもメルマガありがとうございます

    軽く体操を続けています
    特にかえる体操?股関節の体操から始めると
    腰の体操も楽にできるので
    そのペースでやっています

    これまでは座って立ち上がった時にしばらく身体が傾き、腰も伸ばせずに歩き出すのが辛かったのですが、それがなくなりました
    立ち上がって歩き出すのがスムースで嬉しいです

    ありがとうございます