2015/05/29

生理前のイライラを解消できるアロマってある?

 

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生理前のイライラを解消できるアロマ

アロマセラピーというものがある通り、香りは私たちに様々な効果を与えてくれます。いい香りを嗅ぐだけで心身共にリラックスできますよね。今回は生理前のイライラや不快症状を和らげてくれる香りを紹介します。

生理前イライラ解消アロマ。ローズ

お馴染みバラの香りは私たち女性にとてもよい効果をもたらしてくれます。ストレス解消はもちろん、女性ホルモンのバランスを整え、肌荒れや炎症も抑えてくれます。また、生理痛緩和にも効果があるので、生理前はもちろん、整理中でもオススメのアロマオイルです。

生理前イライラ解消アロマ。イランイラン 

甘くて濃厚な花の香りです。こちらのアロマオイルは、不安、緊張、ストレスなどを解消してくれる効果があります。また、こちらも生理痛緩和の効果があるので生理前、生理中共におすすめです。

生理前イライラ解消アロマ。クラリセージ

甘くてスパイシーな香りです。あまり主張しないのが特徴。月経前のホルモンバランスの崩れを整えたり生理痛を和らげる効果があります。

他にも、お馴染みのラベンダーにはリラックス効果や安眠効果が、グレープフルーツにはスッキリと気分をリフレッシュさせてくれる効果があったりと、イライラ解消にオススメのアロマオイルはたくさんあります。ぜひお気に入りの香りを見つけて、生理前を快適に過ごしましょう。

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