2015/05/07

足のしびれの原因とは?ふくらはぎの痛み。坐骨神経痛など

 

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足のしびれの原因とは一体なんですか?なんていう質問もいただくようになりました。坐骨神経痛からくる、ふくらはぎや足首の痛み、しびれなどにお困りの方が多いんですね。今日は、そんな坐骨神経痛などに効果のあるストレッチ体操をご紹介したいと思います。

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ネイマール選手は脳の活動も超人的

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サッカーブラジル代表のFWネイマール選手が足を動かす際、脳の活動範囲がアマチュア選手の1割以下であるとの研究結果が出たそうです。足を動かす脳の働きの負荷はアマチュアサッカー選手の1割以下。つまり、アマチュアが100%脳を使ってるとしたら、10%も使ってないそうです。MRIで調べたら、わかったそうですが・・・まあ、アマチュアの10倍は上手いだろうから、自然な結果とも言える気もしますが・・^^

どこの研究の発表だろうと思ったら、大阪府吹田市にある独立行政法人・情報通信研究機構の研究チームだそうです。研究部署の名前は、脳情報通信融合研究センターって、言うそうです。内藤栄一研究マネジャーは「脳の活動範囲が小さくて負荷が少ない分、別の複雑な動きも同時にできるため、多彩なフェイントにつながっているのではないか」と言ってるそうです。
ネイマールって、まだ22歳なんですね。今回はケガで残念でしたけど、これからどんどんバルセロナで活躍して欲しいですね。

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脳はどんどん活性化、進化していく

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今回の事にかぎらず、脳は、年齢にかかわらず、どんどん進化、発達しているそうですよ。そのためには複雑な動き、今まであまりしたことない動き、新奇性がある動きをした方がいいそうです。だから、ジャズダンスとか、ヒップホップとかがオススメです。って書いてありましたね。これは、この本からの引用です。

アマゾンで、脳・認知症部門で1位の本です。本のパートによってはちょっと読みづらいところもありますが、図書館ででも、借りてよんでおくことをオススメします。

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坐骨神経は脳とつながっている

そういえば、ネイマールの所属するバルセロナのサッカーは、つなげていくパスサッカーで有名ですね。今日は、バルセロナ以外のつなげていく、体操があるので、ご紹介します。さて、ご質問いただきましたのでご紹介します。

●『動画のメールいつもありがとうございます。毎日何種類か体操を組み合わせてやって、全体的に良くなってきています。
たまに足指のしびれが出ます。これは、なぜでしょうか?』

坐骨神経痛やヘルニアで、
・足の指がしびれる。
・膝が痛い。
・ふくらはぎが痛い

などの症状でお困りの方多いですよね。

その原因は、特定の部分だけが、悪くなっているってわけではないんですね。つま先→膝→もも→腰。っていう順番で体が”つながって”動いている中で、問題が起きている事がほとんどです。ですから、足の指がシビレたら、つなげて、動かしてあげると、解消することが多いです。つなげる、ラインを意識する事ですね。

とりあえず
・足指のシビレ
・膝の痛み
・坐骨神経痛に
お困りの方はぜひ、ご覧になってください。

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