駆け込みドクター腰痛特集。仙腸関節障害と坐骨神経痛(お尻の痛み)によく効くストレッチ。

このブログで一番の人気記事がこちらです。

駆け込みドクター。腰痛特集

今日(8月17日)、放送されたのテレビ番組

駆け込みドクターって番組で、腰痛特集がありましたね。

クリップボード01

仙腸関節型
椎間関節型
椎間板型

などの3つのタイプ

腰仙関節型ってのは、紹介されていませんでしたね^^。

鈴木奈々さんが、椎間板ヘルニアになる可能性があるって、言われていましたね。

ナッケムソンの研究データ、腰の負担は、浅くおじぎで体重の1.5倍だそうです。

腰痛になると、座ってるよりも、立ってる方が楽だって言ってましたけど、うちの治療院でも、そういう人がとても多いですね。

鈴木奈々さんは、十二指腸潰瘍のおそれもあるって言われてて、満身創痍でしたね。

というわけで、駆け込みドクターで、紹介された腰痛オサラバ体操ってのに似ている

当院で指導していて、腰痛の患者さんが、どんどん完治しているオリジナルの解消体操をご紹介します。

側弯症の体操ってことになっていますが、腰痛の体操です。
↓↓↓

あとは、スキージャンプの体操もやっていましたね。コレも、僕のDVDで、紹介していますよ。

動画は、大人の事情により、ちょっと見ていただけないのですが、画像でご覧になってください。

↓↓↓
01s

以前にも、ほかのテレビ番組で、同じようなテーマが扱わていたようです。

↓↓↓

アメトーーク!腰痛い芸人特集

もっと以前には、7月4日にテレビ朝日放送された、アメトーーク!の腰痛い芸人ってので

腰いたい時は、仙腸関節ストレッチがいい、みたいな話題が出て、それで検索されて

見にいらっしゃた人が多かったです。

youtuu

で、問題の仙腸関節にいいストレッチをご紹介します。

たった3ヶ月でできる手術しない椎間板ヘルニアの治し方とは?
肋間神経痛の治し方の専門ブログ
腰の治療家ベスト8に選ばれた脊柱管狭窄症の治し方の体操

仙腸関節炎にいい体操

「お医者さんから、仙腸関節炎と言われたのですが、何かいい体操ありませんか?」

こんにちは、さいたま市整体院の藤田摩利男です。

最近は、そんなご質問をいただくことが多いです。

先日も、メッセージでこんなご質問いただきました。ご紹介します。

はじめまして。看護師してます。

元々腰痛はあったのですが、最近、腰よりはお尻の方が痛くなってきました。

整形病棟なので、先生に診てもらったら

「仙腸関節障害ですねー」と言われました。

「コルセットをして、ストレッチをすること。あと太らないこと、姿勢良くすること」と言われたのですが

ストレッチってどんなストレッチしたらいいかわかりません。

なにかいいのがあれば教えてください。

メールありがとうございます。ストレッチすることって、いいながら、

こういうストレッチしなさいって、教えてくれないんですね。いじわるな先生ですね^^。

では、今日は、お尻が痛い場合で、仙腸関節障害によく効くストレッチをご紹介します。

とくに、この体操がおすすめですね。ぜひ、試して様子教えてくださいね。

メルマガ読者さん(女性)からの質問

3年ほど前に腰椎椎間板ヘルニア(左にでているもの)の診断を受け、腰痛と戦っています。

先日接骨院で言われたことは、背中がフラット気味であること、

骨盤が曲がっているので、左足が短いことを、指摘されました。

実は最近夜中に咳をしていて、ぎっくり腰のような状態になりました。

仙腸骨筋というところを痛めてしまったらしいです。

接骨院で背中やお尻もも裏などをほぐして頂きましたが、

まだ重心が左足に傾いています。右足に体重をかけると腰の中心左寄りに痛みが走ります。

という方の場合の解消体操です
↓↓↓

あとは、先週つくった仙腸関節の体操のビデオは
こちらですね。

まだまだ、もっと、仙腸関節の症状にビンビン効く体操もありますよ。

仙腸関節体操をして、坐骨神経痛が良くなった感想

最近は、たくさん「治ったよ」「良くなったよ」というメール頂くことが増えました。

ありがたい事です。一通メールをご紹介します。

もともと坐骨神経痛で足の痛みで、お悩みだった、男性の方からです。

こんばんは。いつもためになるメールありがとうございます。

教えて頂いた体操を、先生の助言を取り入れながら、朝夕と行っています。

おかげさまで、かなり良くなってきたと実感しています。

自分はトレーニングが好きで、8年程前からケトルベルという器具に

はまっていたのですが、坐骨神経痛を患ってからは、

約半年間ケトルベルからは離れて、懸垂や逆立ち腕立て伏せなどを行っていました。

最近、良くなってきたと実感があったので、試しにケトルベルを使ってみたところ、

若干違和感はあったものの、扱う事ができました。

それから2週間、以前のパワフルな自分を、取り戻してきたような気がします。

慢心せず、これからも、体操を続けて行こうと思います。

先生には心からお礼を申し上げたいです。

本当にありがとうございます。先生の手は、魔法の手だと思います。

ありがとうございます!。こちらこそ、良くなってきてるって聞いて、すごく嬉しいです!

ところで、メルマガで配信される”良くなったよメール”って

読者さんからすると「よーし、自分も頑張るぞー」って思える反面

「あれ、私(俺)って、他の人より成果でてないんじゃない?」

なーんて、別のお悩みも、もたらしてしまう事があるようです。

で、この体操の実践していただいている方に伝えたい事をまとめました。

1分位で読めますので、ぜひ、チェックしてくださいね。

もう一度、7この体操を復習したい方は、こちらで、全部まとめてみられます。

・・・というわけで、続けてくださいね。

関連記事

健康カプセル! ゲンキの時間10月27日放送「腰痛は脳が原因?」

椎間板ヘルニアの坐骨神経痛に効くストレッチ

仙腸関節調整法+お尻ゆるめ。簡単なストレッチで、すぐ効く簡単な治療法

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。