右腕の小指側の腕にしびれ

こんにちは、藤田摩利男です。お問い合わせをご紹介しますね。

すいません。ものすごくざっくりとした質問なんですが、

肘部管症候群を治す方法や体操ってありますか。

仕事でパソコンの使いすぎで右腕の小指側の腕にしびれがあるようにあり、

指にも上手く力が入らず箸を上手く掴めなくなってきていてます。

まだ病院に行った訳ではないのですが、ネットで調べた限り、

症状が肘部管症候群なのかなと思います。

もしご存知であれば是非教えて下さい。よろしくお願いします。

肘部管症候群とかについては詳しくありませんが

ようするに

小指側の腕がしびれて困ってるってことですよね。

小指側のしびれも治りますよ。

指とか肘をモミモミしても治らないので、

首、肩、肩甲骨の真ん中、

ざっくりいうと背中まわりのコリ感をほぐせばいいんですよね。

ちゅーか、この方はパソコンの使いすぎって

ご自身でおっしゃってるので、まちがいなく背中と肩のハリコリが原因ですね。

原因は背中と肩のハリです

こちらの肩こり動画をやればなおります。

背中のこりの治し方

あなたも、長時間のわたるデスクワークの疲れ、肩こりに悩まされていませんか?

そんなあなたのデスクワーク疲れによる肩こり一発で解消する体操です。けんびき、天使の羽ほぐしと言います。

※:大胸筋、菱形筋、腹直筋がゆるみます。いわゆる『天使のはね』『けんびき』がかるくなります。

1:最初に仰向けになり、膝を90度に折り曲げてください。

2:腕を胸から離して、輪っかを作るようにして組みます。

3:上半身だけを横に寝返るようにしてねじります。

4:肘を手でフックして、ひっぱりあいます。

5:そして腕を、胸を張るようにしてひきつけてください。

6:そのままの力を維持しながら肩を床面の方へ近づけていきます。

(できれば顔と足は腕と反対方向へむけます)

7:息を吐きながら、すーっと力を抜きます。

これを3回やってみてください。

すみません。8年前の動画をお見せします。

やり方をもう一回説明します。

1:仰向けに寝ます。
2:膝をまげます。
3:肘を伸ばした状態で、腕をくみます。

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4:右か左に”ぐいーーーっ”と、ゆっくり体をねじります。

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5:しばらく、背中の筋肉に力が入っている状態でじっとします。
6:そのあと、”じわ~~”っと、ゆっくり力を抜きます。
7:3呼吸やすみます。

そうすると、背中の筋肉のハリが柔らかくてなっていますよ。

このまま続けていただければ、どんどん良い結果が出てきます!これからも、よろしくお願いします。

あとは、他にも肩甲骨体操があるので、のこり3つをすると完璧ですね^^

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この体操をやっていただくことにより、大幅に肩こりが良くなるはずです。

読んでいただいた方の感想

このメルマガを読んで、実際に体操を試したところ、3か月前から悩んでいた、ひどいデスクワークの肩こりが解消されました。

万年肩こりと首こりに悩んでいましたが、それも軽くなり、嬉しいです。

これからも続けていこうと思います。ありがとうございました。

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さて、それでは、痛みのない世界で、また再会いたしましょう!

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