肩こり体操

肩こり体操を実践していただいた方のご感想を紹介しますね。

こんにちは!木曜日の肩の体操をやってみました。

痛みが!軽くなってる!すごい!です!

昨日までは、肩だけ動かす体操していましたが、正直良くならなくて、気休めでした。

でも、先生の膝も使って体重移動して、肩を動かしたら、

なんで~!!言うほど、軽くなってます!嬉しいです!!

こんな簡単な体操で、あのひどい肩こり、腕の痛みが軽くなるなんて!!先生、いつも、ありがとうございます

それが、この体操です。

肩こりの体操

藤田式の体操の3大原則は

「楽しい」「面白い」「気持ちいい」となっております。

今日は藤田の肩こり体操をご紹介いたします。ご紹介いたしますが、

これは藤田個人の「楽しい」「面白い」「気持ちいい」を追求しております。

ですので、肩こりの方すべてにあてはまるわけではないです。ですので

くれぐれも、ご自身で調子を確認しながら最初は慎重におこなってください。

五十肩など、手があがらない場合は行わないでください。

身体にしんぱいがある場合、痛みがでる場合は行わないでください。

https://www.youtube.com/watch?v=DcMB1of2tqA

いただいたご感想

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