膝を治す視点でのお尻あげの体操
実際に行う場合は、見てわからないくらいでやるとおもしろいですよ！
大腿直筋をさわりながら、行ってみましょう。
大腿直筋
medically accurate illustration of the rectus femoris
骨盤の上部を床におしつけようとする動きのときに大腿直筋が固くなっているのが、わかると思います。
すごいよわい力で、骨盤を動かしてみると、大腿直筋が、緊張したり、力が抜けたりするのがわかります。
これが、治療をしている瞬間でございます！
膝関節
膝のスネ側の関節を真上から見た図
12476216 – menisci of the knee
上の図は、図の上部が体の後ろ背中がわです。下側が、体の前です。
tibia ティビア 脛骨
fibula フィブラ 腓骨
medial meniscus 内側半月板
lateral meniscus 外側半月板
anterior cruciate ligament 前十字靭帯
posterior cruciate ligament 後十字靭帯
こちらの図は、上の図と反対側で、上部が体の前で、下部が体の後ろです。