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コメント

  1. ながい より:

    こんにちは。股関節痛持ちで膝を痛めてしまい、こちらの体操をはじめて1か月くらい経つと思います。

    今では膝の痛みは1割以下に減りました。同時に足全体の筋肉が柔らかくなってきています。

    一番改善したのは「頭の中」だと思います。
    これまでは1時間程かけて、ストレッチでグイグイ伸ばしたり、テニスボールでおしりと太ももの固くなった筋肉をグリグリほぐしていました。

    こちらの体操を初めて試した時は「本当にこんなユルイ体操が効くのかな?」と実は半信半疑でした。すみません(;´・ω・)
    ですが、膝の内側、ももの外側体操直後にウソのように痛みが消えていて驚きました。

    7つの基本体操に加えて、他の体操も色々試し、効果を実感しています。

    いつの間にかストレッチもテニスボールグリグリもやめてしまいました。

    むぎゅ~っと軽いストレスを加え、脱力。
    これが筋肉が一番喜ぶことなのだと理解できました。
    これからもメルマガを読んで、自分の体をいたわってあげたいと思います。
    ありがとうございました。

  2. 片山裕仁 より:

    片山です。

    私もこの方と同じような感じ、もしくはもっと出来てないです。
    毎日、メールは読ましていただいておりますが、頭の中が色々な焦りで絡まっています。
    先週に無理をして車に乗れないくらいの状態になってしましたが、日曜日に初めて整体に行き、少し動けるようになりました。
    7つの体操は、左足の痺れと股関節の痛みで、3つ目までしか出来ず痛い時は全く出来なかった事もあります。
    さぼることもあります。
    私は1年前ぐらいから緊張感をよく感じる様になり、凝り固まってしまい、動かないと動いていた部位もカチカチになってしまいます。
    仕事は1週間休んでいましたが、今日会社へ顔を出して、明日から半日でも仕事して行く事にしました。
    体操は確認しながら焦らずやって行きたいと思います。
    今後ともよろしくお願い致します。

  3. 匿名にさせてください より:

    本日三通目のメールを頂きました。
    もう十数年間の慢性腰痛背中痛に悩み、ドクターショッピング、整骨院、鍼治療…ありとあらゆる情報を試してはまた悪化してしまう。
    もう腰痛難民!です。

    藤田先生のメールと体操
    続きを心待ちに、皆様のコメントを拝見して居ます。

  4. ちえこ より:

    先生、こんばんは????
    私は去年の暮れに、眼底出血をしまして、同時に椎間板ヘルニアにもなり、高血圧症も併発してしまい、あちこちの病院をはしごして、医療費も膨れ上がり、泣きそうな毎日でした。
    そんな中、ネットで先生と出会い、「信じるものは救われる」の信念で体操させてもらっています。
    朝の支度のとき、痛みで涙を流していたんですが、今朝辺りから痛みがとても軽くなった気がします。
    本当に、先生が言う通り、筋肉なんですね。
    座りっぱなしのパソコン作業と運動不足と加齢で、色んな不調が一気に押し寄せて大変な目に遇いました。
    ありがとうございます。
    これからもよろしくお願いいたします。

  5. 寺谷可恵 より:

    おはようございます。韓国に住んでいる40代の主婦です。最近また 運動不足と 胃が悪くて 股関節が痛く 先生の運動をやっています。このまま治らなかったら どうしようと不安ですが 子どもたちも4人いて することは たくさんあるし 頑張っていきたいと思います。これからも ご指導よろしくお願いします。