Система Кадочникова в действии
Упражнение “Звезда”
カドチニコフ・システマは1962年から始まった
Alexey Alexeevich Kadochnikov
アレクセイ・カドチニコフがお父さん
Arkadiy Alekseevich Kadochnikov
アルカディ・アレクセヴィッチ・カドニチコワが息子
で、普及しています。
システマは、型がなく、科学的理論と人体構造に基づいた動きを基礎としている。また力による抵抗をせず、脱力を重視している。しばしば図式を用いた解説が行われる点も特筆すべき点だ。
基本原則
システマでは戦闘中でも心と体の力を抜くことが重視される。
「呼吸し続ける」
「リラックスを保つ」
「姿勢を真っ直ぐ保つ」
「移動し続ける」