19日目:Cadeiraカポエイラのカデイラ

先生のお手本をまずは見てみましょう。
Cadeira

Cadeiraのポイント

目線が前を向くように背中はまっすぐにする
お腹と胸は太ももにちかくなるように
お腹に力を入れて引き締めて
両足は平行で
肘と肘はお互いがちかづいているように
太ももとお尻は平行になるように。ようするに床と平行に

藤田もカデイラをスムーズにできるように修行中です。

最初は、めちゃめちゃ大変だったのですが、最近はすこし長くできるようになりました。

足の裏と、足首を使うようにするとももの負担が楽になりますね(笑)

一緒にがんばりましょう。

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