カポエイラって、若い人の間で人気なのは、ヘジオナウのカポエイラで、世の中でよく見かけるカポエラはほぼヘジョナウだと思いますよ。
ブレイクダンサーなカポエラ。たしかに、ブラジル人って身体能力がめちゃめちゃすごいんです。
目次
ヘジョナウ
ヘジョナウはこんな感じ
ヘジオナウのカポエイラって、ほとんどブレイクダンスとかエクストリームキックみたいな感じです。
でも、側転、バク転、バク宙とか脈略なく入れてると、わざわざ2人でやる意味だんだんなくなってくるんですよね。
アクロバットのデモンストレーション大会、技の見せあいみたいな？カポエイラのホーダが多いですよね。
それは、普通にブレイクダンスとかポッピングのバトルじゃないの？ってのもたまにありますよね。
でも、Youtubeとかにアップされてるカポエラの動画でも、２人が噛み合ってないホーダばかりなヘジョナウが多いのも事実ですよね。
血の気がおおすぎるカポエラ
あと、たまにMMAとかに出てくるフルコンタクトカポエラとかでも、バコバコ、キックを当てまくってる格闘家カポエリスタとかいますけど、そうすると、アクロバティックなキックボクサーって感じになっちゃうんですよね。
これなんか、ジンガがカポエラぽいだけで、体重移動全く関係ないただの蹴り合いどつきあいですからね。
動画では、ジンガ関係なくパンチだけを当てに行ってる人もいますからね（笑）。そういう人はバーリトゥードとかルタリブリの道場いったほうがいいでしょう。
まあ、こんなカポエラしてる人、全体の0.1％以下でしょうけど・・。1000人いたら1人くらいじゃないでしょうか？
僕の好きな体重移動カポエイラ
でも、僕の主観と偏見で言えば、カポエイラの一番の面白さは、アンゴラの体重移動ですね！
そのためには、接触、おさわりOKなカポエラが面白いと思います。
相手の体重移動を邪魔して、転ばせようとする相手と、その裏をかいて、さらにそのモーションを利用して、相手をコケさせちゃうような、パズル？チェスのような頭脳ゲームのカポエイラだと思うんですよね。
接触ありのカポエイラだけど、相手を蹴るわけじゃなくて、相手の軸足を「ほれほれ」ってちょこっと触ったりして、相手の体重の軸をずらしていく、いやらしい頭脳ゲームのカポエイラがみたいなー。
そんな感じのカポエラが以下です↓
Capoeira Entrada e Saída, Defesa e Ataque
Capoeira Entradas e Saídas
Capoeira Muzenza 20 quedas
おまけイケメンのカポエラ
体重移動がハンパない。イケメン、スペイン人のカポエイラのマカコチュートリアル
細かい動き
[カポエイラ]細かい動きにもひとつひとつ名前がついてて参考になる
movimientos basicos de capoeira
movimientos avanzados de capoeira
simulacion de ataque y defensa de capoeira
Capoeira 8 exercises
カポエラ：ネガチーヴァNEGATIVA Capoeira
カポエイラって言うと、ハイキック、回し蹴り、宙返り、側転。みたいなアクロバット要素が目につくんですけど
床すれすれの低重心のうごきが、めちゃめちゃバランスと体の粘りをあげるのに良いエクササイズですよね。
キック要素がなくても
ネガチーバ、エスキーバ、ホレー、だけでもつなげるのが上手だと、すごく上手なカポエイラに見えますよね！
日本人のチュートリアル。とっても素晴らしい動画ですね！
一から学ぶカポエイラ【床のポジション：ネガチーヴァ / Tutorial NEGATIVA】
いろんなバリエーションの動画
Capoeira with Boto
negativa moderna
negativa regional
negativa angola
のみっつを紹介しています。この３つはよく見かけますね！
19日目：Cadeiraカポエイラのカデイラ
先生のお手本をまずは見てみましょう。
Cadeira
Cadeiraのポイント
目線が前を向くように背中はまっすぐにする
お腹と胸は太ももにちかくなるように
お腹に力を入れて引き締めて
両足は平行で
肘と肘はお互いがちかづいているように
太ももとお尻は平行になるように。ようするに床と平行に
足の裏と、足首を使うようにするとももの負担が楽になりますね（笑）
一緒にがんばりましょう。
A full length portrait of a sporty teenager girl posing on the sports ground. Sport fashion, active lifestyle.
Official RAWTRICKS って人の動画がわかりやすいのでお手本にします。
How to Start Capoeira 8 exercises
ポイント
１顔をガードする
２手はべったり床につける
３伸ばしてる方の足も母趾球を接地する
４背中はまっすぐにする
お手本2：40秒
エスキーバラテラル
ポイント
１顔をガードする
２脇に傾く
３伸ばしてる足も母趾球を接地する
４背中はまっすぐ
横から見た、ちょっと詳しい説明です
お手本3：05秒
エスキーバフレンテ