膝の不調の原因
体の不調は筋肉の緊張でおきています。
しかし、膝そのものには、（靭帯はありますが）筋肉はありません。
膝を動かしている、足全体の筋肉が固くなってくると、足の真ん中で支点になっている膝が痛くなってくるのです。
わかりやすくするために、ざっくり考えていきましょう。
上の足であるふとももの筋肉。下の足である下肢（スネとふくらはぎ）の筋肉です。
3d rendered medically accurate illustration of the saphenous nerve
膝を裏から見た図
どんな筋肉があるのか、順にみていきましょう。
膝から上。腿の筋肉 膝から下、スネの筋肉と、考えていきましょう！
101824063 – knee joint with skeleton, blood vessels and nerves posterior view
上の筋肉。
下の筋肉。
を、ゆるめてリラックスさせてあげることが大事です！
足の筋肉をゆるめることができれば、膝は完治します。膝の中身の部品の修復は時間とともに回復されていきます！