1膝のコンテンツ。膝の不調の原因

膝の不調の原因

膝の不調の原因

体の不調は筋肉の緊張でおきています。

しかし、膝そのものには、(靭帯はありますが)筋肉はありません。

膝を動かしている、足全体の筋肉が固くなってくると、足の真ん中で支点になっている膝が痛くなってくるのです。

わかりやすくするために、ざっくり考えていきましょう。

上の足であるふとももの筋肉。下の足である下肢(スネとふくらはぎ)の筋肉です。

上の筋肉。
下の筋肉。

を、ゆるめてリラックスさせてあげることが大事です!

足の筋肉をゆるめることができれば、膝は完治します。膝の中身の部品の修復は時間とともに回復されていきます!

それでは、どんな筋肉があるのか、順にみていきましょう。

膝から上。腿の筋肉 膝から下、スネの筋肉と、考えていきましょう!

3d rendered medically accurate illustration of the saphenous nerve

膝を裏から見た図

101824063 – knee joint with skeleton, blood vessels and nerves posterior view

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