白血球バランスを確認。自律神経の状態を知る

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自律神経の交感神経は戦闘の神経っていう記事を読みましたね。

交感神経が働くと、ズバっとお肉を切られても出血をへらすように、筋肉を緊張させます。

内蔵をガバっときられても血がブシューって出て致命傷にならないようにギューッって緊張させます。

血がドバドバでて、ケガをしたら血を固めるように、白血球をだします。

またケガしたところから、ばい菌が入ってきても殺菌できるように、そういうシチュエーションに対応するように、身体を治療するために、白血球を出すんですねー。

白血球.wikipedia

ざっくりいっちゃうと、白血球がすげー出てる人は、交感神経がビンビンになっちゃってるってことです。誰かと殺し合いしてるのと同じくらいの緊張を身体に強いているということですね。

おおまかですが、血液の白血球の中のバランスの数値から知ることができます。

今、メルマガを読んでて、白血球バランスの数値のことを改めて見直して。持病の血液検査を見たら、調べてくれていたことに気がつきました。やはり、交感神経優位な数値です。過去に遡ってみたら、ここ最近の方がその傾向が強かったです。人間関係とか、考えだすと、前より気にしてる傾向は感じてましたが、血液にも出てるんですね。これは、自分をリラックスさせてあげないとなーと思った次第です。

ありがとうございます。そうなんですよね。ストレスって”気のせい”てきな目に見えないものだけど、体内で生理反応がおきてるし。現実に、筋肉と関節、内蔵をこわすし。

でも、そうなるまえに、血液検査で見てみると「自分はストレスうけてんの?生理的に反応してんの?」って客観的に医学的なデータで、数字ででるのがおもしろいですよね!。

体操、体からのアプローチでもいいし。自律訓練法などの脳からのアプローチでもいいし。なんでもやってみて、その血液データが変化したら、もっとおもしろくなりますよね。

この数値が標準的な数値にもどってくると、やっぱり体の調子もよくなりますよ!

ストレスと白血球の関係

副交感神経優位な人はリンパ球多くなり、顆粒球が少なくなる
交感神経優位になってる人は、リンパ球少ない、顆粒球が多くなる

ご質問いただきました~。

交感神経がビンビンになると白血球が沢山出るのに

『リンパ球多い人は副交感神経優位で、
リンパ球少ない人は交感神経優位になってる。』というのは

白血球は沢山出すけどリンパ球は少ないと言う事なのでしょうか?

白血球が多いのに分類で見るとリンパ球が少ないと言う事は、他の好中球なんがが平均値より多くなると言う事なのかなぁ…

はい。そういうことですね。あっています!。

※顆粒球の中の95%が好中球なので、顆粒球と好中球はほぼ同意語でいいです。

↓の円グラフの中身の、肌色とピンク色の割合がかわる。ってイメージだとわかりやすいかもです。

ピンクが減って、肌色が増える。

白血球=ハイボール
リンパ球=水
顆粒球など=ウイスキー

って、感じで割合がかわるみたいなイメージですかね!。

ハイボールの量が、500mlから750mlにかわる。全体量の増加=白血球が全体の量が増える。

中身のウイスキーの”割合”が増える=顆粒球が増える
相対的に水の量は減る=リンパ球が減る

みたいな感じでイメージするとどうですか?

白血球バランスの画像


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また、人によってちがいますが、以下が正常といわれる範囲内の白血球のなかの構成です。

ストレスをうけると、顆粒球(95%が好中球)が増えます。

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白血球の構成

白血球を構成している成分の枝分かれイメージ


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白血球はおもに3つに分類すると

・顆粒球(50~70%)
・単球(5%)
・リンパ球(30~50%)

に分類されます。

さらにもっと細かく言えば↑でご紹介した顆粒球の中の成分はメインはほとんど好中球90から95%がしめます。

%表示は、白血球の中での割合

・好中球 約50から70% 
・好酸球 約2から5%
・好塩基球 約1%以下

の3種類によって構成されています。

白血球バランスの目安

だから、血液の中の白血球のバランスをみると、じぶんの体が交感神経優位なのか?副交感神経優位なのか、わかりますよ!

あなたの自律神経のバランスがいいか悪いのか知りたくありませんか?

健康診断のときの血液検査のときに「ついでに白血球のバランスも詳細が出るようにしらべてください」というとやってもらえます。

僕が試したときは5000円くらいでした。

客観的で数字で表されるので参考になりますね。だいたいで言うとこれくらいの幅に入っているといいといわれます。

リンパ球

Lympho
Lymphocyte(リンパ球)35-40%

顆粒球

Neutro
Neutrophil(好中球)55-60%

その他の顆粒球たち

Mono
Monocytes(単核球)2-8%
Eosino
Eosinophil(好酸球)1-4%
Baso
Basophil(好塩基球)0.5-1%

この位の、数値に収まっているのが標準ですね。これ以上オーバーしてたら、交感神経ビンビンな感じです。

この交感神経ビンビンをおさめて、副交感神経と交感神経のバランスを整えるのが自律訓練法です。

ぜひ、自律訓練法に取り組んでくださいね!

他にも、生理前にイライラしちゃうのも、自律神経のはたらきが関係しています。

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