「気負わない」「気合いれすぎない」

先日、僕が覚えて欲しいポイントは3つです。というメールを書きましたね。復習すると

1:気負いすぎないこと
2:自分で創意工夫されていること
 ※2.5:工夫した結果を観察していること
3:長くつづけること

この3つを、これから、ちょっとずつまとめます。

長続きする秘訣の1番目

気負いすぎないこと

・「気負わない」
・「気合いれすぎない」
・「(過剰に)期待しすぎない」

の心得について書きます。

「自分で治すんだ!」って気持ちは大事なのですが。自分が!自分が!って感じだと時として、「こんなに頑張っているのに、なんで、まだ治らないんだ!?」って、焦りや怒り、ガッカリ感にもつながります。

せっかくここまで来たのに「やっぱりこの手法じゃダメだったか・・」という事で、結局カリスマ整体師や、次の劇的完治する手法を探す・・・というループはまってしまいます。

これは、ぼくも体験あります。筋トレしても、ぜんぜん筋肉が増えなくて、バカらしくなってやめてしまったんです。勉強でも、仕事でもいいんですけど、あなたも、そういう経験ありませんか?

僕もそうなのですが、日本人は、すこし肩の力を抜いて気楽に続けるのが、苦手な民族かもしれませんね。あなたは、いかがですか?

日本には、三日坊主という単語がありますが、英語や他の言葉では、それに相当する単語はありません。※「やめるのが早い人」とかいう説明文になります。やりはじめの気合がすごいのですが、三日(短期間)で結果を得られないと、やめてしまう人が多いのです。

自分が、これだけやったんだから、”体”も、これだけ良くなるべきという考えから、自分と体の関係に、少し距離を置いて、回復スピードは、”体”にまかせると考えて、”少し肩の力を抜ければ”あなたは、すごく価値のある考え方を吸収したことになります。値千金、100万円相当です^^。

なので、今日のまとめです。

1:「気負わない」→肩の力を抜く

2:「気合いれすぎない」→南の島の国の気分で

3:「過剰に期待しすぎない」→すこしでも体が楽になった分だけ。とりあえず体に感謝、ありがたく喜んでおく。

あとのことは、体がうまいことやってくれます。

体験者さんのメール紹介

とっても素晴らしいメールいただきました

メルマガ7日間の体操を続けています。ご指導ありがとうございました。

ご紹介されている他の人のようにスカットいっていませんが、私なりに、身体が少しづつ変化しているように、感じていますので、ゆっくりと、気長に取り組んでいきます。

スカっといかなくて、いいんですよ。玉ねぎの薄皮がむけた人は成功者です。これからも、よろしくお願いします。

7日間メルマガの体操のブログ記事、先回りして読みたい方or復習するのに見直したい方へ。つぎに読んでいただく記事はこちらです
↓↓↓
片側だけやってOK?両側はやっちゃダメ?

3 件のコメント

  • 脱洗脳読ませて頂きました。
    1月1日ホテルを8時に出て石段久能山だいぶ痛みがち1200段を登って昼食済ませ車に乗りました。渋滞にはまり川崎に着いたのが23時疲れました。
    3日諏訪に帰りました。4日の朝から左胸が痛み出し呼吸も辛い痛みがひどくどうしたら良いのか途方にくれました。帯状疱疹かも知れない、心臓が悪いかも知れない心電図も大丈夫あとは先生にお任せします。

  • メールをお送りしたかったのですが、送り先が見つからないのでこちらにコメントさせて頂きます。

    体が捻じれてしまうような感覚があり、マッサージに行って騙し騙し過ごしてきましたが、中々根本的な解決にはお至らずにずっと悩んできました。

    筋肉が無いから具合悪くなるんだという師の話を聞き、スポーツをして筋肉をつけましたが捻じれや体の軸の不安定さは何も治りませんでした。

    この、力をぐっと入れてそして緩んだ時に血液を全身に行き渡らせて、それでコリが治るという考え方は、まさに目から鱗でした。
    そして、梨状筋のストレッチも、私の右肩の張りにはかなり効きました。
    本当に有り難いことです!

    これから治していきたいことが2つあります。

    なぜか(理由がわからないのですが)腕が張ってしまって、その腕の張りが前側の首(喉の近く)に行き、いつも息苦しさがあります。
    それほど腕を使ったつもりもないのですが、腕が張って息苦しくなり、時々吐き気を催してしまいます。
    これを治したいです。

    もう一つは、体の軸の不安定さです。
    私は子供の頃にバレエを習っていたので、なんとなく体の中心は分かるはずなのですが、股関節の傾きや、足の長さが違ってしまい、中心が分かりません。いつも変な傾きがあります。

    これから先生のメルマガや動画を観て、この2つのことが徐々に良くなっていけばいいなと思います。

    先生のサイトに出会えて良かったです。
    どうぞこれから宜しくお願いします。

  • 藤田先生
    こんにちは、毎日送信ありがとうございます。
    7日分の体操全部やって見ました。体の動かし方が今一?のところがありますが、つづけて行けば大丈夫です。注意は間違った覚え方
    を是正するため、しばらくは動画との
    確認が必要と感じました。
    おっしゃる通り焦らず、ゆっくりとやってゆきます。感想:一つ当たりの時間が短いのがベストです。朝起きる前に布団の中でできるのもいいですね。効果:なんとなく軽くなったかな・・・
    1~2時間
    タナカ

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