9日目:バランス体操の補足動画復習

仙骨バランス体操の補足動画を作りました。

この動画では、かなり動きの幅は小さくなっています。

しかし逆にこれくらい、まったく動かしてないくらいの体操が最初は一番効くんですよね。

膝、股関節、背中をゆるめることが非常に大事です。

ちなみに、○○を意識して。と言っているところは、母指球です。

この体操の目的は、モデルさんや、僕と同じポーズを取ることが目的ではありません。

もっとも大事なことは、自分の重心をいろいろずらして、自分の体の動きを楽しむ遊び。

というふうに考えて行ってください。

もういちど大事なので、いいます。

重心のバランスを楽しむ

です。

仙腸関節バランス体操を、7つの体操よりもたくさんやってくださいね!

ぜひこれで、お試しくださいませ

復習

ながれ



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