肩・首から背中が痛い、息苦しい感じを解消するオススメ簡単ストレッチ体操

先日、「背中の痛みに困っていましたが、よくなりました。」というメールいただきました。

とっても、喜んでいる、さいたま市整体院の藤田摩利男です。

ご紹介します。

背中が痛くて、夜眠れなかったのですが・・・

背中の体操、秘密の腕伸ばし体操を、夜、寝る前にやってみたら

いつもは夜中に、痛くて苦しくて目覚めるのに

昨晩は明け方まで眠れました~。

というわけで、背中の痛みにお困りのあなた。ぜひオススメな体操はコチラです

約4万2千回再生されているんですよ~。

ゆっくりやるのがポイントです。あなたも、是非試して見てください。

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背中の痛みで緊張感が抜けない場合の解消法

肩の高さの違いに悩んでらっしゃる方多いですよね。テーマは背骨のねじれで、背中の緊張感が取れない症状の解消方法です。
それでは、いただいた質問に答えます。肩と背中の緊張とハリの症状に関してご質問いただきました。
かなーり抜粋してご紹介します。

治療院で「腰椎、胸椎、頚椎。骨盤が全部ねじれている」と言われた

・右の肩が下がっていている

・体は全体的に左に傾いている

子供に聞いたら、「肩は右が低い」と言ってた

自分の感覚では、左の肩のほうが下がっている感じがする。でも、鏡でみたら本当に右のほうが低いです。

こんな症状を解消できる体操を教えてください。

という内容でした。こちらの女性の方にも、ぜひぜひ、良くなっていただきたいので、症状の解消にお役立ちできる体操をビデオで作りましたので、
・肩の高さの違い
・体の傾きによる
・背中の痛みで緊張感が抜けない
という、症状にお困りの方は、ぜひ、ご覧になってください。

右肩下がりで右腰上がり解消体操

背中の痛みに効く、おすすめの体操はこちら!

ぎっくり背中と、三角筋のコリの解消法

メルマガ読者さんから、いつも

「良くなってます」というメールいただいおります。

感謝ですね。

肩の体操はお薦めのものをふたつ。腰の体操は七つくらい

腕、肩にひびかないのを続けています。

おかげさまで日中の背中はとても楽です。ありがとうございます♪

背中が楽になっているという事で、嬉しいです。

ところで、肩関連の痛みに悩んでらっしゃる方、多いですよね。人体、三大ギックリと言われる、
・ぎっくり腰
・ぎっくり背中
・ぎっくり首

の症状も、よく聞きます。突然、動かすことが出来なくなるという症状ですね。先日も、肩と背中の症状に関して、ご質問いただきました。

痛みの部分は前回とは違って、両方とも三角筋の前面の境目あたり

腕の上部と言ったらよいのでしょうか?

腕を後ろに回す感じで、痛みが強いのですが

最初は、その部分だけだったのですが、だんだん肩先まで鋭い痛みが、出るようになってしまいました。

あと、両手首、両足首もひねりやすい?のですが

特に左がわが足首、手首ともに違和感があります。

私はぎっくり背中と言うのを、二度ほど経験しています。どちらも左側でした。

確かにフジまり体操をすると、左側にこりの芯のようなものを感じます。

という内容でした。こちらの女性の方にも、ぜひぜひ、良くなっていただきたいので

症状の解消にお役立ちできる体操を、ビデオで作りました。

あなたも肩の症状にお困りでしたら、ぜひ、ご覧になってください。

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