1分でできる坐骨神経痛を解消できるストレッチ。足のしびれや痛みに

こんにちは。さいたま市整体院の藤田です。

とつぜんですが。あなたは足のしびれに悩んでいませんか?

そんなあなたにとっておきの体操をご紹介します。

今日、ご紹介する体操は、すでに2年前に自分でアップロードしてあった記事です。

当初、ぼくはこの体操を”内転筋”という筋肉をゆるめられる体操だ。だから、内またの痛みが取れる体操だと思っていました。実際に「内またの痛みが取れました~~」という反響もありました^^。

それはそれで、満足していたのですが・・・しかし最近ここに来て・・・足のしびれが取れることがわかりました。

腰の治療家ベスト8に選ばれた脊柱管狭窄症の治し方の体操

ぎっくり腰などで、一旦歩けなくなってしまった人が回復してくる課程で

「どうしても足の”モヤモヤ”したしびれが取れませ~ん」

って、症状で困ることがあったのですが、

この体操でススっと足が軽くなるという効果があるということがわかりました。ぜひ、ためしてください。たった1分の体操です。

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1 個のコメント

  • 71才 女性 2年前がら腰痛で困っています、
    整形外科で仙腸関節炎と診断され、1ケ月に1回AKA博多法を4回受けましたが、痛みは楽にならず
    左腰が痛く 右は坐骨辺りが痛く、右ふくらはぎがしびれています。
    左足の長さが3㎝短いです。寝返りを打つのも痛く 
    ネットで見た 足の長さが違うストレッチと仙腸関節のストレッチを1日3回1週間しましたら 痛みが和らいできました。 うれしくてもう少し続けます  

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