林修の今でしょ!講座。オリーブオイルのオレイン酸が心筋梗塞に効果的。テレ朝2月24日。

林修の今でしょ!講座の続きです。

心筋梗塞にはオリーブオイル

オリーブオイルはオレイン酸ってのが含まれていて、動脈硬化をふせぐ効果があるので「心筋梗塞」にいいって言っていましたね。。オリーブ油は、えごま油に比べたら、すごく安いしスーパーで売ってるから、買いやすいですよね。

ダイエットにはオリーブオイルのオレイン酸

オリーブオイルは整腸効果があって、オリーブオイルは「ダイエット」に効果があるそうです。この前の塩原温泉の梶原の湯の炭酸泉のむのと一緒にオリーブオイルも飲んだら、便秘は超解消して、めちゃめちゃ痩せそうですね!

ごま油のリグナン

ごま油にはリグナンって、成分がふくまれていて、肝硬変にいいそうです。ごま油でレバーとニラの、レバニラ炒めがいいって、言ってましたね。まあ、ぼくは、お酒のまないから、関係ないかな?って言ってたら、結構、最近ご飯たくさん食べて、体重増やしているんで、肝臓脂肪値が高いって、言われましたよ(笑)。

ていうか、火で炒める料理にごま油っていいのかな?成分がうしなわれたりしないのかな?ていうか、香りはなくなっちゃいますよね?

紅花油が、オレイン酸がふくまれているから天ぷらにいいって、言ってましたね。まあ、紅花油っていえば、桶川市かな?そういえば、最近は、認知症にはココナッツオイルがいいっていわれていますよね。オメガ3がいいそうですね。

こめ油は、美肌にいいそうです。

アマゾンでいちばんレビュー評価が高いのは、こちらのこめ油ですね。

僕は、昔、亜麻仁油なら、これ買ってましたね。

coconut
今回は残念ながら、ココナッツオイルは出てきませんでしたね。今、認知症にも効くということで、すごいココナッツオイルがブームですよね。近いうちに、ココナッツオイルの記事もアップしますので、ブログをお気に入りにいれておいてくださいね。

一つ前の記事はこちらです

林修の今でしょ!講座。エゴマ油のαリノレン酸が認知症に効果的。テレ朝2月24日。

科学的ハンバーグ、バルサミコ酢。林先生の今でしょ!講座。テレ朝2月24日。

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