椎間板ヘルニアにお困りの方からのメール

藤田摩利男です。7日間メルマガの読者さんから、いつもたくさんメールいただいております。ありがとうございます!

みなさんから頂いたご質問の中で、「他の方も似た症状でお困りじゃないかな」という物を選びまして、お答えさせていただきます!

メールその1

3年ほど前に腰椎椎間板ヘルニア(左にでているもの)の診断を受け、腰痛と戦っています。先日接骨院で言われたことは、

・背中がフラット気味であること
・骨盤が曲がっている
・左足が短いこと

を、指摘されました。

実は最近夜中に咳をしていて、ぎっくり腰のような状態になりました。仙腸骨筋というところを痛めてしまったらしいです。接骨院で背中やお尻、もも裏などをほぐして頂きましたが、まだ重心が左足に傾いています。右足に体重をかけると、腰の中心左寄りに痛みが走ります。

という内容でした。

こちらの方のケースの、
・背中がフラット気味であること
・骨盤が曲がっている
・左足が短いこと

が、解消して、仙腸関節の筋肉もほぐせるビデオを作成いたしました。先日、ご紹介して、試していただきましたところ、さっそく感想を頂きました。

私の症状に合わせたストレッチをありがとうございました!早速先ほどやってみました。

かなり腰の痛みが取れてきたのでこのストレッチでゆがみもとっていきたいです。

というメールをいただけました。あなたも、もし、同じような症状に困っていましたら、ぜひご覧になって、試してみてくださいね。体操はこちらです。

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