[1]2020年バランス体操のアップデート

こんにちは、藤田です。バランス体操に参加して、いつも実践していただきまして、ありがとうございます！

バランス体操は、ほんとむずかしく考えないでできる。体全体をリラックスさせることができる体操です。

バランスについて、ちょっと考えてみましょう。

常時2本足の哺乳類の動物は、人間以外ではあまりいないですよね。ペンギン、にわとり、とか鳥類ではいますけど。

人間が当たり前に行っている、立ち上がっている2本足の状態って、実は、けっこう難しい動作状態です。

ベンチに捕まってバランスを取って立ち上がる赤ちゃん

Little baby boy learns to walk along the bench. In the park.

誰でも最初は、こんな感じに、赤ちゃんの頃はバランスをとって立ち上がることに一生懸命なわけですよね。

でも、だんだん成長してくるにしたがって、

『俺は立ってるんだぜ！！』ってことを忘れてきちゃうんですよ。

で、微妙に緊張が入った状態で、いつも立ってるから、体が痛くなってきたりするわけですね。

そんなときは、バランス体操をすれば、余計な緊張がぬけてすっきりして、回復しますよ！！

今日は、2020年アップデート版のバランス体操をご紹介しますね！。

ぜひ、やってみてくださいね！感想を教えていただけた方に、さらに続きの体操を送りますよ！

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