最後の体操
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すべての体操が終わったら
検査を忘れないでくださいね。
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7日間のまとめ
みんなが陥りやすいワナ。
落とし穴をまとめました。
（ぼくの体操を知って初日の人）
『”治る”って信じること』
半信半疑って言うんですかね？
まずは、半分でもいいので
「治るんだ」って信じてもらう所からですね。
そこから、始めないと
「へぇ、こんな風に楽になるんだー」って
一番、最初の効果も
実感しずらいですからね。
（ぼくの体操をはじめて１周間位の人）
『治るためのノウハウを知る事』
これが、メルマガで配信されている内容や
整体院で実際に指導している内容ですね。
このへんは、頭の体操が大事です。
頭の切り替えが、上手く出来るかどうか？
がポイントになりますね。
例えば、
×鍛える はダメ
◯ゆるめる はOK
とか、
今まで聞いたことのない方法を
受け止められるかどうか？ですね。
（ぼくの体操をはじめて１ヶ月位の人）
『治るって事を、忘れない事』
ここが、一番のポイントです。
ここに陥りやすいワナが潜んでるんです。
１周間位は目に見えて、改善するので
テンションあげあげで
毎日、朝晩、言われたとおりに体操するのですが
なぜか、１ヶ月位たつと
思ったように改善しないので
すっかり”自分で治す”ことはあきらめて
「なんか、評判いいってウワサよ」みたいな
整体院に通ってたりするんですよね。
僕からすると
「えーーー」って感じですよ（驚；）
だって、ついこのあいだ
『そうだったんですね、目からウロコです！』
とか言って、
「この体操やったら、軽くなりましたね！」って
ちゃんと２人で、体がよくなる証拠を
一緒に確認したじゃないですか！？
って思うんですけど
まあ、人情っていうんですかね。
お気持ちは、ほんとわかるんですよ
僕もそういう性格だから・・＾＾
カリスマとかゴッドハンド的な人に
スパっとその場で解決してほしくなっちゃうんですよね
そんな誘惑にまけず
２ヶ月、３ヶ月って、
コツコツ続けていくのは
難しいことがありますよね＾＾。
※危ないポイント※
バシバシ、その場でかわる
目に見える改善がなくなるので
面白くなくなって、いつの間にか
フェードアウトしちゃうんです。
●●まとめ●●
長くなりましたので
覚えておいて欲しい事
３つ簡単に、まとめました！
※１：体の不調が改善するのは【時間がかかること】
今日、感想をいただいた
こちらの男性の方も、最初に
来ていただいたのは９月頃です。
その頃から、現在にいたるまで
半年位、取り組んでいただいているわけですね。
※２体をコントロールするのは【思うようには行かない事もあること】
１０の（時間的）投資をしたから、いつも
１０のリターンがあるわけではないこと
それを覚えておいて、
もし、思い通りいかなくても
がっかりしないでくださいねーー。
※３：体の不調は【工夫して、続けてれば必ず良くなること】
痛みが出る前に、積み重ねている
わるいクセが入っているハズなので
たとえば、１ヶ月前から出た痛みでも
治すのに１ヶ月以上かかる場合もあります。
今までの、自分の体の動作のパターンでは
うまく行かない時だってあると思います
が、しかし、
「あーでもない。こーでもないなぁ」って
この体操（実は頭の体操）をしてるうちに
脳みそが、やわらかくなります
そして
体は必ず良くなります。これは、保証できます！！。
コメント欄に感想をのこしていってくださいねー。
７日間メルマガの体操のブログ記事、先回りして読みたい方or復習するのに見直したい方へ。→つぎに読んでいただく記事はこちらです
↓↓↓
体操が全部終わったので、次は、心構え編にさかのぼります。
コメント
藤田先生こんにちは。体操続けてます。一番7個目の体操が好きです笑寝ちゃいます笑膝のほうは少し朝の違和感が薄れたかな？という感じです。でも太ももの裏が張ってきたりします…寒いのも関係あるのか、身体中の筋肉が縮こまりっきりな感じがします(´・ω・)体操をつづけて少しずつでも良くなっていけるようにしたいです。
こんにちは(*^^*)
7日間ありがとうございました。
随分と痛みも取れ体が楽になりました。
ユックリと体操して時間をかけて治していきたいと思います。1ヶ月後あるいは2ヶ月後 色々な所をショッピング出来る様になったら また 報告します。
感謝を込めて。ありがとうございました。
藤田先生
おはようございます。
７日間動画とコメントありがとうございます。
コメント：そんなこと分かっているよ・・・と読みつつ、じつは全く逆のことをやってい自分にビツクリです。
最初の動画でけっこう効果が確認されたので、
めちゃ、頑張りました。これが裏目にでて効果が？？？でした。で・・・じゅっくりとコメント読みました。納得ですこれからは気長に取り組んでゆきます。
好きな言葉：継続は力なり
タナカ
藤田さん、こんにちは。2度目のコメントです。
1週間体操を終えたご報告です。
結果、とても良かったです(⌒∇⌒)
急に始めた運動で膝を痛めてしまい、安静にして3週間、悪化するばかりでしたが、こちらの体操をして1週間。徐々に痛みは遠ざかっています。
1日目の頃は、膝の痛みから階段は四つん這いでしか上がれず、立ったり座ったりは手の支えが必要でした。朝は腰痛で目覚め、股関節はジンジン痛み、足首も踵に違和感があり、足の筋肉全てが固まって凝っている状態でした。5日目辺りから、朝の腰痛が消え、膝の痛みも軽減し、7日目には立って階段を上がれるようになりました。ガチガチだった足の筋肉も随分柔らかくなりました。ストレッチをするととても実感します。まだ完治ではありませんが、「この痛みは絶対に治る」と確信できます。
あ、実は先回りで動画を拝見し、初日から7個全部をやっていました。
一日1回、１０～２０秒間キープを1セットづつだけですが、ストレッチとテニスボールでのおしり周りをほぐした後にこの体操を足してみました。
ありがとうございました。これからも毎日続けます。
7日間の体操をしてみました！
頭から柔らかくして、という話に、なるほど！と思いつつ、少々焦って、形だけの7つの体操をしていたようです（反省）、、。3日前に、ゆっくりと時間かけて体操してみて、筋肉の緩まった感じがこういう事なのかな？と思えました。体操後、体の軽さを感じれましたが、2時間くらいすると、腰の辺りがだるくなってきて、また、動きにくくなってきました。悪い方に筋肉が戻ってるのでしょうか？
こういう時は、また、体操して見るのが良いですか？休む方が良いですか？
また、ちょっと動きやすくなり、いつもより歩いたりして、股関節が痛くなり、脚を前に出すのが痛く、動かしにくいのですが、筋肉痛でしょうか？
無理をせず、気長に体操を続けて行けば良いでしょうか？
椅子に座っていたり、台所に立っている時に
だんだん、体が強張る時もあります。
よろしくお願いします!！
藤田先生、
この度は有難うございます。
高齢者67歳になり、急に痩せた事も筋肉が落ちたことも、原因が重なった?ことも、、痛みが出てくるようになったようです。
左股関節を転んで股裂をやってしまったこと、同じ側を自転車で転んで強打したこと。
もしかして感染症も考えられる など、もう何年も付き合ってきました。先生の前向きでお優しいvideoは 面白い！
驚きものです。ただ、私の頭には明確にキャッチできず時間がかかります。とりあえず無料でこんなにしてくださって 感謝のかぎりです。
左足の爪が切れないこと、靴下が履けないこと 頑張ってみます
アシスタントの猫ちゃんもユニーク、！。
チャンネル登録のやりかたを教えて下さい。藤川 研次
fmykb2151@plum.plala.or.jp
七日間お世話になりました。
１月10日にいきなり膝が痛くなり、あとから思えば、いろいろなことが重なり睡眠時間も連日４時間程しかとれず身体も心も緊張の限界で悲鳴を上げていたのだなと。
おかげさまで、ほとんど曲げることのできなかった膝の動きもだいぶスムーズになり、「この体操の効果を信じてやっていけば大丈夫」と思える藤田先生に出会えて感謝しています。
もちろん治ることが目的ですが、気持ちのいい時間を過ごすという意味でもこれからもずっと続けていくつもりです。
去年から始めたバドミントンがまたできるようになったらご報告しますね (*^-^*)
いつもメルマガ有難うございます。
毎日少しずつできる体操をしていました。
仕事の次の日は痛みがありナカナカ体操がしずらいのですが、少しずつゆっくりとやって行くと痛みが和らいてきます。
このまま無理をしないで体操を続けていたらきっと良くなって行くんだろうなと希望が持てました。
有難うございました。
続けて毎日だらけながら体操したいです（笑）
メルマガを送り続けてくださって本当にありがとうございました。
1週間前まで、15分歩くことが右足が痛くて耐えられなかったのが、1週間後、痛いのを忘れている時があるくらい回復しました。わたしの目標は達成できました。
今回、何十年もかけて、筋肉を固まらせていたのが、耐えられず痛みとして身体からSosを受けたように思います。だから、身体に今までの恩返しをするつもりで続けていこうと思います。
本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
股関節が 今 歩くのもいたくなっています。
この7日間のが まとめて 見れると 嬉しいです！
気長に 努力しかないと 言い聞かせました。
自分しかないですね！
有難う御座いました！
学校に通えるレベルに回復することができました！
坐骨神経痛はまだまだ痛むのですが、
クッションを敷いてだったら90分の授業にも耐えられるようになりました…
私は先生を信じて、完全に治るまで習った体操を続けることをここに誓います！
7日目が届き…まだまだ痛みは改善しませんが、これからは
気長に出来る時にやって行こうと思います。
楽しんでやれました、ありがとうございました‼(笑)
突然のご連絡で申し訳ありません。
腰痛で長い間困っていたのですが、
Web検索でここのブログに出会いました。
腰痛対策の体操を紹介していただいた動画を自信で試してみたところ、ものすごく楽になっている感覚を実感しています。
もし、差し支えなければ
是非とも私のブログから
「腰痛ストレッチ!即効10秒でできる」
の記事にリンクを貼って紹介させて頂きたいです。
ご迷惑であれば、差し控えますので
御連絡いただければ幸いです。
コメントありがとうございます。楽になったようで、嬉しいです。
リンク自由にしていただいて構いません。よろしくお願いします。