2016/12/24

座り仕事のオフィスで簡単に出来るストレッチ

 

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藤田です。メールをご紹介します。

藤田先生、お世話になっております。◯◯です。7日間体操メルマガありがとうございました。

今の酷い状態になってから、以前は、お風呂に浸かってる間はいいのですが、お風呂からあがると、体を拭く間も惜しんで、湿布を張らないと無理という状態でした。

しかし、私は、1日めの体操の後、それまでと劇的腰が楽になり、直ぐに何もしなくても痛みがなく動けるようになりました。今は、左足の痺れがかなり軽減されました。

それで浮かれてしまって、その後無理をしたため、翌朝イタタ状態になってしまいました。

体操やって感じたのは、整体でも言われてましたが、私の股関節かたいのと、腿の内側の筋肉がかなり硬くなってる事です。こるからも無理せず続けて、軽快に動けるようになりたいです。

多分多くの方から聞かれてると思う質問ですが、座り仕事のオフィスで簡単に出来るストレッチとかないでしょうか。

これまでありがとうございました。今後も宜しくお願い致します。

ありがとうございます。1個目の体操といえばこれですかね。検査体操と膝倒しです。
↓↓↓

これとかが、おすすめですね!

肋間神経痛ってことになってますが、股関節と腿の内側によいですよ。座ってできるし、オフィスでもできます!

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