自己催眠チャレンジ[視力2.0化計画]視力を子供のときの2.0に戻そう

こんにちは、藤田です。

自律訓練法と、自己催眠法の手法をつかって”視力を子供の時の視力に戻す”という『視力回復チャレンジ』というのをやります。

ルーテさんが書いた、自律訓練法の50年前の本を読んだら、

サラっと自律訓練法で「近視がなおった」「視力が回復した」と書いてありました。ですので、ぼくもやってみたいと思います。

藤田は子供の頃は、視力2.0だったのでそこまで、戻すのは理論的には可能なはずです。

ちなみに現在の藤田の視力は、0.1以下で、メガネの度は、-4.0ってやつです。

ぼくの考え方は「人はいつでも子供のときに戻れる」という考え方です。

生まれたときにないものを得るのは大変。

生まれたときにもってるものを取り戻すのはやりやすい。

という考え方です。なので、子供のときに持ってた視力2.0になるのは、理論的には簡単なはずです。アフリカ人みたいに5.0になるのは、それはチャレンジという考え方です。

まず目が、近くを見たり、遠くを見たりするときのはたらきを簡単に説明します。

毛様体筋 収縮 水晶体 厚く 近く見える

毛様体筋 弛緩 水晶体 薄く 遠く見える

↓の動画がとってもわかりやすいです。

「毛様体筋」という筋肉で、水晶体を引っ張ったり緩めたりしています。

遠くを見るときは、毛様体筋が緩まり、水晶体を薄くしてピントを合わせます。

一方、

近くを見るときは、毛様体筋が緊張(収縮)して水晶体を膨らませてピントを合わせます。

目が良くなったり、わるくなったりする仕組みは

パソコン作業のように、近くをじっと長時間見るような場合は、毛様体筋はずっと緊張していることになり、縮んだ状態、収縮している状態を維持していることです。

『ずっと緊張している状態』になっているわけですね。ずっと緊張していると、リラックスして弛緩することを筋肉が忘れてしまうわけです。

筋肉がリラックスの仕方を忘れて、ずっと緊張状態になるから、目がわるくなるのです。

(老眼)は、老化により水晶体が硬くなり、ピント調節力も衰えるため、近くが見えにくくなるという理論です。

これも、筋肉が固くなると、血液がいきわたらなくなり、栄養が不足して、さらに固くなり炎症するという症状と同じ理論ですね。

ようするに、坐骨神経痛や肩こりと理論は同じです。坐骨神経痛や肩こりはすぐになおるのだから、近視も治らなくてはおかしいといえる仕組みですね!

治すためには、目の毛様体の筋肉に、リラックスの仕方を思い出させてあげればいいのです。仕組みは簡単なことですね!

画像引用は参天製薬のHPから

目をよくするための暗示文

(もうようたいきん)
毛様体筋がゆるむ
水晶体が栄養を得て柔らかくなる
水晶体が十分に薄くなる。

視力がよくなっている
遠くがとてもよく見える。

目は6本の筋肉で支えて、動かされている。

74820077 – eye anatomy – inner structure, medically accurate 3d illustration.

仰向けで携帯スマホの画面をみない。

仰向けの時は、目が外旋しちゃう

近くをみるときは、内向きになってる。目の疲れの原因

メガネの服部さんのHP

ここからは、ごくごく一般的に言われている「近視」「老眼」「ドライアイ」対策方法です。

近視を予防するために、スマホを見ているときは、画面の読み込みちゅう(ローディング中)は、遠くをみて、目を休める。

寝るときは、スマホをみないようにする。

眼の筋肉をやわらげる必要があるので、暖かい蒸しタオルで、目をあたためる

眼の筋肉がやすまってリラックスする。

目は水風船みたいなもので、押すだけで、形がかわって、網膜剥離になる可能性がある

こすったり、もんだりしちゃいけない。スマホ、タブレットを見ると目の筋肉がつかれる&うしろの首がめっちゃのびちゃう。

目とみるものの距離を遠くする&一定にする。

まとめ:近視対策の為に携帯電話やパソコンを使う前、使っている最中に遠くを見る。

老眼対策

家庭ですぐに実践できる予防&対処法。スマホのみすぎでも、20代で、老眼になる可能性がある。

サングラスをかけて、目に紫外線が入らないようにする。色が薄いサングラスの方が、紫外線をふせぐ効果が高い。

DHA・EPAなどの抗酸化物質がたくさん含まれている青魚を食べる。老化の原因である活性酸素をおさえる。

ドライアイ対策

ドライアイは、日本人の2200万人がなっている。隠れドライアイがいる

涙は、油と水の混ぜあいでできてる

マイボーム腺からでてる、皮脂みたいな油と、涙腺からでる水分がまぜあわせられてる。

マイボーム腺の脂は、表面張力の役割

ドライアイ対策には、目薬をさす時は、まばたきをしないのが、ポイント。

瞬きをせず。目頭をおさえる。1滴で効くようにできているので、

2滴以上ささない。まばたきを、たまにやるだけで、ドライアイが2日で改善される

『遠くのものをみるといい』

身長を伸ばす催眠

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする