腹式呼吸を”あえて”やってみよう
藤田は『なんでもかんでも、いついかなる時でも腹式呼吸しろ!』みたいな腹式呼吸原理主義者ではありません。 長時間、年がら年中って腹式呼吸...
リラックス企画
藤田は『なんでもかんでも、いついかなる時でも腹式呼吸しろ!』みたいな腹式呼吸原理主義者ではありません。 長時間、年がら年中って腹式呼吸...
肩の力を抜くには膝の力を抜かないと。ってイチローが言ってました。 肩の力を抜くには膝の力を...
CAR考案者Paul Castleによる説明 CARを考案したのは、元イギリスの警察のポールキャッスルさんです。ポールさんはイギリス警...
Natural Tactical CARの動画では、いちばん見やすく、話していることもわかりやすいNatural Tacticalのチ...
ゲームだと、splinter cell convicion で使われていました。 splinter cell blac...
岡本さんからの膝の質問をいただきました。 何度も質問して申し訳ないのですが夜寝る時に横向きで寝ると下になっている大転子辺りが痛...
岡本さんからのご感想をいただきました。 メルマガ配信ありがとうございます。 年末から急に膝の痛みが出てきて、それまでしていたウォ...
鵞足炎っておもしろいですよね。なんで面白いかって書きますね。 下の画像の3本の筋肉が疲弊して炎症するのが、鵞足炎っていう膝の症状で...
膝を前から見た図:膝の部品の名前を知ろう 右膝を前から見た図 人が向き合わせにこっち見てる時の膝です ※膝のお皿が省略されている図...
ご感想いただきましたので、ご紹介します。 動画を参考に毎日何種類かをやって、 腿の筋肉が緩むにつれの膝周りが全体的に良くなってい...