「02:自律訓練法」一覧

今回のスクリプト 背景公式 「気持ちがとても落ち着いている」 第1公式：四肢重感 「両手両脚が重たい」 第2公式：四肢温感 ...

名前を聞いたことがあると思うセロトニン 自律訓練法で、『お腹が温かい』のイメージで「太陽神経叢」に信号をおくるので、血流もUPして、 ...

今回、中級→上級になれるリラックスコンテンツで、自律訓練法を扱っていきます。かなり面白いですね。 藤田が自律訓練法の概要をざっくり2分...

自律訓練法（じりつくんれんほう、autogenic training オートジェニックトレーニング）とは なりたちと歴史を簡単に勉強し...

自律訓練法で大事なのは、受動的注意集中なんです。「受動的注意集中ってなに？？」って思いますよね。 西日本メンタルヘルスセンターの松原秀...

自律訓練法の脳の仕組みを一言でいうと 『ある言葉』を唱えると脳の『脳幹。間脳』って部分が反応する。 ↓ 脳幹と間脳が自律神経のバラ...

0日目；自律訓練法の進め方 ご質問いただきましたので、みなさん、かならず同じ疑問を持たれると思いますので、お答えしますね。 1週...

自律訓練法や自己催眠トレーニングには、メモリー解放の働きがあります。思い出メモリーと記憶領域メモリーと言います。 メモリーっていう単語...

自律訓練法でも自己催眠トレーニングでもなんでもいいのですが やってる最中に 目をとじていると、 「あーこれ、やんなきゃいけ...