「01:リラックス」一覧

松果体.wikipediaから、おもしろいところをピックアップして引用しておきますね！ ヒトの松果体は、赤灰色でグリーンピース...

さて、前回の記事では、爬虫類脳、ねずみ脳、霊長類脳の話をしましたね！ そして、人間の健康に大事な自律神経は、爬虫類脳とねずみ脳が担当し...

さてさて、自律訓練法でアクセスしている自律神経の話をわかりやすく説明しましょう。 そうしないと「なにこれ、唱えるだけ？思い込ませ？」よ...

ジョンレイティ　John J. Ratey　ハーバード大学医学部の精神医学の准臨床教授の人が書いた本を読んだ。 ...

音声ファイル再生 目を閉じます 深呼吸をします。 息を吐き出すと同時に、体から力が抜けていきます。 ゆっくり口から吐...

痛くなって治療院に行って揉んでもらったりするのは、もう古い！ 新テクです、一切揉む必要はありません。 肩の筋肉タッチをご紹介しま...