「01:リラックス」一覧

今回、中級→上級になれるリラックスコンテンツで、自律訓練法を扱っていきます。かなり面白いですね。 藤田が自律訓練法の概要をざっくり2分...

自律訓練法（じりつくんれんほう、autogenic training オートジェニックトレーニング）とは なりたちと歴史を簡単に勉強し...

自律訓練法で大事なのは、受動的注意集中なんです。「受動的注意集中ってなに？？」って思いますよね。 西日本メンタルヘルスセンターの松原秀...

自律訓練法の脳の仕組みを一言でいうと 『ある言葉』を唱えると脳の『脳幹。間脳』って部分が反応する。 ↓ 脳幹と間脳が自律神経のバラ...

0日目；自律訓練法の進め方 ご質問いただきましたので、みなさん、かならず同じ疑問を持たれると思いますので、お答えしますね。 1週...